راه‌های درمان ریزش موی سر

ریزش مو

هر فرد مقداری از موی سر خود را از دست می‌دهد. ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ عدد تار مو در هر روز طبیعی است. اگر شما در قسمت‌هایی از سر خود ریزش موی زیادی داشتید یا متوجه نازک شدن موهای خود شدید احتمالاً در حال از دست دادن موهای خود و طاس شدن هستید.

طاسی دلایل متعددی دارد. در زنان ممکن است ریزش مو پس از زایمان افزایش یابد. افرادی که استرس زیادی دارند دچار ریزش مو می‌شوند. همچنین برخی بیماری‌ها و اقدامات درمانی هم باعث ریزش مو می‌شوند. شایع‌ترین دلیل ریزش مو مردان و زنان یک وضعیت پزشکی است که به آن طاسی ارثی گفته می‌شود. خوشبختانه می‌توان بسیاری از دلایل ریزش مو را متوقف و یا درمان نمود. هر کس که از ریزش مو رنج می‌برد می‌تواند با متخصصین پوست و موی ما مشورت کند. پزشکان ما در درمان ریزش موی شما متخصص هستند.

میلیون‌ها نفر دچار ریزش مو هستند. برای یافتن راه‌حل‌های درمانی، شما می‌توانید با متخصصین ما مشورت کنید. پزشکان ما در درمان بیماری‌هایی که بر پوست و مو تأثیر می‌گذارند، متخصص هستند. کلینیک کاشت موی ما  یک مرکز تخصصی برای درمان ریزش مو در ایران است. اگر روش‌های پزشکی جواب نداد ما به شما استفاده از روش‌های PRP، مزوتراپی، لیزر درمانی و آخرین تکنیک‌های درمان ریزش مو را پیشنهاد می‌دهیم.

علل ریزش مو چیست؟


علل ریزش مو چیست

دلایل متعددی برای ریزش مو وجود دارد. عواملی مثل بیماری‌ها، رژیم غذایی، داروها یا زایمان می‌تواند باعث ریزش ناگهانی مو شود. اگر ریزش مو تدریجی بوده و با گذشت هر سال مشخص شود، فرد دچار طاسی ارثی شده است. برخی روش‌های مراقبت از مو نیز می‌تواند باعث ریزش موها شود. در زیر به برخی از دلایل ریزش مو اشاره شده است:

بیماری‌ها

ریزش مو می‌تواند از اولین نشانه‌های ابتلا به برخی بیماری‌ها باشد. حدود ۳۰ بیماری مثل بیماری‌های تیروئیدی و کم خونی می‌توانند باعث ریزش مو شوند. با درمان این بیماری‌ها ریزش مو متوقف شده و روند آن معکوس می‌شود.

هورمون‌ها و استرس

زنان پس از زایمان دچار ریزش قابل توجه موی سر می‌شوند. کاهش سطح استروژن باعث این ریزش مو می‌شود که موقتی است. پس از چند ماه مشاهده خواهند کرد که موهای آنها دوباره شروع به رشد کرده است. متخصصان پوست و موی ما به شما نکاتی را ارائه خواهند کرد که باعث رشد مجد مو و پر شدن طبیعی موی سر می‌شود.

وقوع برخی رخدادهای ناگوار مثل مرگ عزیزان یا طلاق نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود.

رژیم غذایی و سوءتغذیه

کاهش وزن

افرادی که بیش از ۱۵ پوند (حدود ۷٫۵ کیلوگرم) وزن کم می‌کنند غالباً دچار ریزش مو می‌شوند. این ریزش مو طبیعی است و بدون نیاز به درمان، موها دوباره رشد خواهند کرد.

ویتامین A

افزایش مقدار ویتامین A در بدن نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود. برخی افراد مقدار زیادی ویتامین A از طریق مصرف مکمل‌ها یا مصرف برخی داروها دریافت می‌کنند. وقتی که دریافت ویتامین A متوقف شد رشد طبیعی موها آغاز می‌شود.

آهن

کمبود آهن می‌تواند باعث ریزش مو شود. سبزیجات منبع خوبی از آهن هستند، برخی از آنها عبارتند از: غلات غنی‌شده، دانه سویا، دانه کدو تنبل، لوبیا سفید، عدس و اسفناج، صدف و گوشت نیز منابع حیوانی آهن هستند.

مراقبت از مو

مدل مو و برخی از محصولات که برای موهای خود استفاده می‌کنید ممکن است باعث ریزش موی شما شوند. شستشوی مکرر و دائمی می‌تواند باعث شکسته شدن موها شود. استفاده زیاد و نادرست از رنگ مو، ژل‌ها، حالت‌دهنده‌ها و اسپری‌های مو نیز می‌توانند باعث شکنندگی و آسیب مو شوند. متخصصان مو توصیه می‌کنند که از این محصولات کمتر استفاده کنید. کاهش مصرف این محصولات باعث کاهش شکنندگی مو می‌شود.

استفاده مکرر از سشوار نیز باعث آسیب دیدن موها می‌شود. گرمای زیاد سشوار باعث می‌شود که ساقه مو آب خود را از دست داده و شکننده و مستعد آسیب دیدن شود. متخصصان پوست و مو در کلینیک کاشت موی ما به شما توصیه می‌کنند که اجازه دهید موهای شما به وسیله هوا خشک شوند و پس از خشک شدن، موهای خود را مدل دهید. آن‌ها همچنین توصیه می‌کنند که استفاده از اتوی مو (صاف کردن مو به وسیله حرارت) و دستگاه فر مو را محدود کنید.

آزمایش‌ها و تشخیص


قبل از تشخیص، پزشکان ما معاینات فیزیکی را بر روی شما انجام داده و در مورد سوابق پزشکی و سوابق فامیلی و ارثی از شما سؤالاتی می‌پرسند. همچنین ممکن است آنها انجام برخی آزمایش‌ها را نیز تجویز کنند که برخی از انها عبارتند از:

  • آزمایش خون: این آزمایشات برای مشخص کردن برخی بیماری‌ها که باعث ریزش مو می‌شوند مثل بیماری‌های تیروئید به کار برده می‌شوند.
  • تست کشش: پزشک تعدادی از تارهای موی شما را می‌کشد تا ببیند که چند تا از آن‌ها می‌ریزد. این ازمایش به او کمک می‌کند تا متوجه شود که ریزش موها در چه مرحله‌ای است
  • نمونه برداری از پوست سر: پزشک نمونه‌ای از پوست سر یا چند تار موی کنده شده از سر را برای آزمایش ریشه‌های مو برمی‌دارد. این آزمایش به او کمک می‌کند تا متوجه شود که آیا علت ریزش مو وجود عفونت است یا خیر
  • میکروسکوپ نوری: پزشک ما از ابزار مخصوصی برای بررسی ریشه و اساس مو استفاده می‌کند. با روش میکروسکوپ نوری اختلالات ساقه مو آشکار می‌شود.

درمان ریزش مو


درمان ریزش مو

روش‌های درمان ریزش موی سر در زنان و مردان مؤثری برای برخی از انواع ریزش مو وجود دارد؛ اما برخی از طاسی‌ها دائمی است. کاهش موی سر ناشی از ابتلا به برخی بیماری‌ها بدون نیاز به انجام اقدامات درمانی در عرض یک سال بهبود یافته و موها دوباره رشد می‌کنند.

راه های درمان ریزش مو عبارتند از دارو درمانی، جراحی، لیزردرمانی، پی آر پی (PRP)، مزوتراپی یا کاشت مو. ممکن است پزشکان ما برای دستیابی به نتایج مطلوب‌تر از ترکیبی از این روش‌ها استفاده کنند.

اهداف درمانی می‌تواند افزایش رشد مو، کاهش ریزش مو یا مخفی کردن محل موهای از دست رفته باشد.

دارو درمانی

اگر ریزش موی شما به دلیل وجود برخی بیماری‌های زمینه‌ای باشد، درمان این بیماری‌ها ضروری است. دارو درمانی ممکن است شامل داروهایی برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن مانند پردنیزون باشد. اگر مصرف برخی داروهای خاص باعث ریزش مو شده باشد، پزشک ممکن است از شما بخواهد تا مصرف این داروها را به مدت سه ماه قطع کنید.

داروهایی نیز برای درمان برخی الگوهای طاسی وجود دارد. دو داروی تأیید شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان ریزش مو عبارتند از:

ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل مایع یا فومی است که بدون نیاز به نسخه پزشک می‌توان تهیه کرد و باید برای افزایش رشد مو و پیشگیری از ریزش بیشتر مو روزانه دو مرتبه روی سر خود مالید. این دارو را هم مردان و هم زنان می‌توانند استفاده کنند. با این روش درمانی موی برخی از افراد دوباره رشد می‌کند یا با نرخ کمتری می‌ریزد و یا هر دو. برای افزایش تأثیر درمانی، این دارو باید به مدت ۱۶ هفته مورد استفاده قرار گیرد.

برخی از عوارض جانبی این دارو عبارتند از: التهاب پوست سر، رشد ناخواسته مو روی صورت یا روی دست‌ها و افزایش نرخ رشد مو (تاکی کاردی).

فیناستراید

این دارو فقط برای مردان قابل تجویز است. این دارو به شکل قرص بوده و روزانه یک عدد از آن باید مصرف شود. سرعت ریزش مو در بسیاری از مردان با مصرف فیناستراید کاهش می‌یابد و در برخی از افراد هم کم‌کم موهای جدید رشد می‌کند. شما برای حفظ نتایج باید مصرف این دارو را ادامه دهید.

برخی از عوارض جانبی نادر ین دارو عبارتند از: کاهش قوای جنسی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات. خانم‌های باردار باید از لمس این قرص پرهیز کنند.

پی آر پی (PRP)

پی آر پی

ما در کلینیک کاشت مو ، روش پی آر پی را به‌عنوان یک روش درمانی فعال برای درمان قطعی ریزش مو به کار می‌بریم. پی آر پی یک روش غیر جراحی برای بیمارانی است که برای درمان ریزش مو نیاز به تحریک رشد آن دارند.

مزوتراپی

در کلینیک کاشت موی ، مزوتراپی با احتمال موفقیت بالا انجام می‌شود. این درمان اگر به صورت حرفه‌ای انجام شود روشی تقریباً بدون درد، مطمئن و بی‌خطر برای درمان ریزش مو است. برای انجام این روش درمانی نیازی به پوشش یا بی‌حسی موضعی وجود ندارد. بلافاصله پس از انجام عمل شما می‌توانید در محل کار خود حاضر شوید.

امروزه ما می‌دانیم که مزوتراپی برای جوان‌سازی، بازسازی و ترمیم مو مؤثرتر یا بسیار مؤثرتر از مصرف قرص‌ها است. با مزوتراپی مواد درست و صحیح را در محل درست آن (اطراف فولیکول مو) قرار می‌دهیم و بنابراین بهترین نتایج را خواهیم گرفت.

لیزر درمانی

لیزر درمانی

لیزردرمانی باعث پیشگیری از ریزش مو می‌شود. ما با لیزر درمانی فولیکول مو را زنده کرده و تغذیه می‌کنیم. اگر لیزر درمانی به صورت مؤثر انجام شود باعث ضخیم شدن و پر شدن موهای سر می‌شود.

ما به شما توصیه می‌کنیم که با متخصصان پوست و موی ما که درترمیم و درمان ریزش مو باتجربه هستند در مورد روش‌های مختلف پیشگیری از ریزش مو، بحث و تبادل نظر کنید تا بهترین و مناسب‌ترین روش‌های درمانی برای شما تعیین کنند.

پیوند مو

پیوند مو

در شایع‌ترین نوع ریزش دائمی مو، موهای بالای سر ریخته و طاس می‌شود. کاشت مو یا جراحی ترمیمی می‌تواند بسیاری از موهایی را که از دست داده اید را به شما بازگرداند.

جراح ما در خلال این عمل قسمت کوچکی از پوست را همراه با تعدادی مو از پشت یا کنار سر برمی‌دارد. سپس پوست برداشته شده را در قسمتی از طاسی می‌کارد. ممکن است داروهای ضد ریزش مو برای دست‌یابی به نتایج مطلوب‌تر قبل و بعد از جراحی برای شما تجویز شود.

اگر شما از اثربخشی داروها برای درمان ریزش موی خود ناامید شده‌اید، کلینیک کاشت موی ما  بهترین روش‌های جراحی را برای درمان طاسی شما به کار می‌گیرد.

کاشت مو

اگر درمان‌ها به بهبود ریزش موی شما کمک نکرده‌اند، می‌توانید از کاشت مو به عنوان جایگزین درمان‌های پزشکی استفاده کنید. این روش هم برای درمان موقت و هم درمان دائمی ریزش مو به کار می‌رود. در کلینیک ما کاشت مو با ظاهری طبیعی انجام می‌شود.

کاشت ابرو

کاشت ابرو برای رشد دوباره موهای ابرو که نازک شده، در اثر زخم از بین رفته یا به طور کلی ریخته است طراحی می‌شود. از دست رفتن موهای ابرو می‌تواند به دلایل ژنتیکی، رفع الکترولیزی یا لیزر موهای زائد، ریختن بیش از اندازه، اختلالات هورمونی یا تیروئیدی یا جراحات ناشی از عمل‌های جراحی، سوختگی یا انواع دیگر تصادفات به وجود آمده باشد.

کاشت مژه

کاشت مژه یکی از عمل‌های زیبایی بسیار ظریف است، ریزش مژه ممکن است به دلیل برخی عوامل مانند عوامل ژنتیکی و استرس اتفاق بیفتد. ریزش مژه ظاهر فرد را تغییر داده و تأثیرات روانی داشته و باعث از دست رفتن اعتماد به نفس می‌شود.









مراقبت بعد از لیزر خالکوبی: توصیه هایی برای بعد از لیزر تاتو

اگر به هر دلیلی از بودن خالکوبی یا تاتوی روی پوست خود راضی نیستید، مجبور نیستید بقیه زندگی خود را با داشتن آن روی پوست خود بگذرانید. حذف موفقیت آمیز تاتو یک راه قابل قبول است. روش قدیمی حذف تاتو در واقع یک روش فیزیکی با خراشیدن جوهر از روی پوست بود که به طور قطع به پوست آسیب می­زد، اما در حال حاضر روش‌های پیشرفته‌تری وجود دارند.

روش استاندارد رایج برای حذف تاتو، درمان با لیزر است. رایج‌ترین نوع درمان لیزر با استفاده از تجهیزاتی به نام لیزر کیوسویچ (Q-switched laser) می­باشد که به سرعت، نور را برای تجزیه رنگدانه‌های تاتو بدون عوارض جانبی جدی پالس می‌کند.

با اینکه حذف تاتو با استفاده از لیزر دارای کمترین خطرات ممکن است، توجه به مراقبت بعد از حذف تاتو، از اهمیت ویژه­ای برخوردار است. در ادامه بحث، چند راهنمایی مفید برای انجام فرآیند بهبود سریع‌تر و موثرتر بعد از حذف تاتو با استفاده از لیزر آورده شده است.

حذف تاتو با لیزر، محبوب‌ترین روش حذف تاتو است. این فرایند شامل پالس‌های متمرکز نور است که به طور مستقیم بر روی خالکوبی متمرکز می­شوند. لیزر در واقع جوهری را که در پوست جاسازی شده است، به قطعات مختلف می‌شکند. قطعات در هم شکسته جوهر، از هم می­پاشند و به آرامی توسط سیستم ایمنی طبیعی بدن جذب می‌شوند.

مقبولیت درمان لیزریQ -سوئیچ به سرعت در حال افزایش است. بر خلاف بسیاری از دیگر راه­های حذف تاتو، این روش معمولاً باعث ایجاد زخم در محل رفع تاتو نمی‌شود.

در کلینیک زیبایی انواع خدمات لیزری برای زیبایی پوست تحت نظر متخصصین باتجربه و با جدیدترین دستگاه‌ها انجام می‌شود.

چند جلسه برای رفع خالکوبی با لیزر لازم است؟ 


جلسات حذف تاتو معمولاً 15 تا 30 دقیقه طول می‌کشد. تعداد جلسات لازم برای حذف تاتو بسته به اندازه، مکان و رنگ آن متغیر است، اما معمولاً سه تا هفت جلسه در طول یک ماه انجام می‌شود و انجام لیزر به مدت نیم تا دو ماه، حذف کامل تاتو را تضمین می‌کند.

فرآیند بهبودی بعد از حذف تاتو با لیزر 


با سپری کردن جلسات لیزر، طبیعتاً شما تمایل به دانستن این موضوع دارید که هنگام بهبودی، چه چیزی ممکن است پیش بیاید. در ادامه چند مورد از چیزهایی که مورد انتظار هستند، آورده شده است.

ناراحتی 

فرآیند حذف تاتو با لیزر، بدون درد نیست. تکنیک بی حس کردن برای آماده کردن لایه ­های بالایی پوست، یک راه حل ایمن می­باشد که تنها به مکان درمان محدود می­شود. پس از درمان، ممکن است برخی از عوارض جانبی ناشی از حذف تاتو با لیزر مانند قرمزی، تاول، تورم، پوسته دادن، خارش و مقدار کمی خونریزی در ناحیه مورد درمان داشته باشید. این علائم جزئی احتمالاً فقط طی چند روز اول پس از هر درمان مشاهده شوند. ضمناً، برای آرام کردن موقت ناراحتی ناشی از لیزر، می­توانید از کمپرس یخ استفاده کنید. ممکن است تاول­های ایجاد شده منجر به کنده شدن لایه‌هایی از پوست شود، که این وضعیت ممکن است تا 2 هفته بعد از جلسه درمان با لیزر طول بکشد. شما باید بین هر جلسه درمان، 8-6 هفته منتظر بمانید تا بدن شما بتواند خود را از جوهر تاتویی که توسط لیزر حل شده است، رها سازد. این دوره زمانی، وقتی که پزشک شما را ویزیت می‌کند و برنامه ریزی مراحل بعدی شما را بررسی می­کند، تعیین می‌شود.

تغییر رنگ پوست  

در طول فرایند بهبودی حذف تاتو با لیزر، شما به احتمال زیاد متوجه تغییر رنگ موقت در پوست خود خواهید شد. هنگام تجزیه جوهر توسط لیزر، لایه بالایی پوست شما به احتمال زیاد یک سایه سفید به خود خواهد گرفت. این عارضه جانبی به عنوان پدیده سفید شدگی شناخته می‌شود و با کنده شدن پوست در طول روند بهبودی بین جلسات درمان، تغییر خواهد کرد. تیرگی پوست (هایپرپیگمنتیشن) و کمرنگ شدن پوست (هیپوپیگمنتیشن) دو عارضه جانبی دیگر هستند که باید در نظر گرفته شوند. در پدیده تیرگی پوست، پوست کمی تیره‌تر از رنگ طبیعی خود می‌شود. پالس‌های لیزر شامل امواج نور می‌تواند رنگ طبیعی پوست شما را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی با پوست تیره، بیشتر در معرض این عارضه هستند. در پدیده روشن شدن پوست (روشنی)، رنگ طبیعی پوست کم رنگ‌تر می‌شود، و این نیز یکی از عوارض متداول در افرادی با پوست روشن است. در بیشتر موارد، طی 6 ماه تا یک سال پس از آخرین جلسه درمان، پوست به رنگ طبیعی خود باز می‌گردد اما ممکن است این دو پدیده روی پوست، دائمی باشند.

انتظارات  

در طول روند بهبودی، انتظارات خود را مدیریت کنید. حذف تاتو با لیزر یک درمان مؤثر است، اما نتایج گاهی اوقات کامل نیستند. نوع جوهر مصرف شده در تاتو، اندازه و محل آن می‌تواند نتایج متفاوتی در بر داشته باشد. به عنوان مثال، معمولاً حذف رنگ سیاه در پوست روشن‌تر بسیار آسان است. از سوی دیگر، حذف جوهر سبز و بنفش ممکن است از هر رنگ پوستی بسیار دشوار باشد. حذف خالکوبی‌های بزرگ‌تر، زمان بیشتری نیاز دارد و بزرگ‌تر بودن سطح می‌تواند حذف کامل تاتو را مشکل سازد. همچنین باید بدانید که حذف کامل خالکوبی‌هایی که در قسمت پایین دست و پاها قرار دارند ممکن است دشوار‌تر باشد. هر چه ناحیه‌ای که تاتو در آن قرار دارد از قلب دورتر باشد، گردش خون در آن ضعیف­تر می­شود. تاتوهایی که از مناطقی مانند مچ پا حذف می‌شوند ممکن است به دلیل مسائل مربوط به گردش خون دیرتر بهبود یابند. بعد از اتمام جلسات، ممکن است تاتوی پوست شما به طور کامل یا تقریباً به طور کامل پاک ­شود، اما به یاد داشته باشید نتایج متفاوت خواهد بود.

نکاتی برای سرعت بخشیدن به فرآیند بهبودی


مراقبت مناسب بعد از حذف تاتو با لیزر، به شما کمک می­کند تا از داشتن بهبودی خوب و سریع اطمینان حاصل کنید.

سیستم ایمنی بدن خود را آماده کنید  

سیستم ایمنی بدن شما نقش مهمی در هر نوع فرایند بهبودی ایفا می‌کند و همین امر برای بهبودی حذف تاتو با لیزر نیز صادق است. در آماده سازی برای جلسات درمان خود، خوردن غذاهای مغذی و ورزش را فراموش نکنید. اضافه کردن این دو مورد مهم به برنامه روتین، به شما کمک خواهد کرد که بدن خود را سالم و آماده به بهبود یافتن، نمایید. سعی کنید از غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مانند مرکبات، که دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند یا زنجبیل که دارای خواص ضد التهابی است، استفاده کنید.

تمیز کردن مناسب  

تمیز کردن مناسب منطقه تحت درمان، راه مؤثری در جهت جلوگیری از عفونت که مانع از بهبودی است، می­باشد. هر روز، ناحیه تحت درمان را با آب سرد تمیز و خشک کنید. از مالیدن ناحیه، خودداری کنید زیرا این کار می‌تواند پوست را بیشتر تحریک کند. همچنین باید یک پماد آنتی بیوتیکی به ناحیه تحت درمان بمالید، به ویژه زمانی که یک تاول می­ترکد و در طی سه روز اول پس از یک جلسه درمان، آن را با باند تمیز بپوشانید تا محافظت بیشتری از عفونت بالقوه داشته باشد.

پماد موضعی 

هنگامی که 3 روز از درمان حذف تاتو با لیزر گذشت، می‌توانید از انواع مختلفی از پمادهای موضعی برای تسریع بهبودی استفاده کنید. ویتامین E  و کرم هیدروکورتیزون می‌توانند کمک کنند تا از عوارض آزار دهنده مانند خارش رهایی یابید. خاریدن ناحیه تحت درمان می­تواند باعث تحریک پوست شود و احتمال بروز زخم را افزایش دهد. پماد تسکین دهنده موضعی می‌تواند از ایجاد زخم بعد از حذف تاتو با لیزر جلوگیری کند. همچنین لازم به یاد آوری است که تا 3 ماه پس از آخرین جلسه خود، کرم ضد آفتاب را در ناحیه تحت درمان استفاده کنید. به یاد داشته باشید که استفاده از کرم ضد آفتاب در طول هر دوره طولانی مدت در مقابل آفتاب، یک عادت خوب است.

کمپرس سرد

تورم و قرمزی عوارض جانبی رایج حذف تاتو با لیزر است. اگر التهاب پیش بیاید، لمس یا برداشتن ناحیه ملتهب شده، وسوسه انگیز خواهد بود. به جای دستکاری ناحیه ملتهب از کمپرس سرد استفاده کنید تا به کاهش التهاب کمک کنید، این کار ممکن است برای روز اول پس از یک جلسه درمان مفید باشد. شما می‌توانید از چیزهایی مانند پارچه‌ی نمدار و خنک، کیسه یخ یا کیسه سبزیجات یخ زده موجود در فریزر خود استفاده کنید. پس از استفاده از کمپرس سرد، به یاد داشته باشید به درستی ناحیه را تمیز و خشک کنید.

اجتناب از استرس غیر ضروری 

استرس می‌تواند به شدت بر توانایی ما در بهبودی تأثیر بگذارد. در حالی که در حال بهبود هستید، سعی کنید در آرامش بمانید. می‌توانید به زندگی روزمره خود بپردازید، اما سعی کنید از موقعیت‌هایی که بیش از حد استرس زا هستند، جلوگیری کنید. شاید حتی بتوانید با برخی از تکنیک‌های آرامش بخش مانند پیاده روی طولانی و یا ماساژ به تسریع بهبودی، کمک کنید. این دوره بهبودی زمان خوبی برای استفاده هرگونه کار ضد استرس و تکنیک‌های مدیریتی است که دوست دارید و به شما آرامش می­دهد.

اجتناب از مصرف دخانیات 

مضرات مصرف دخانیات برکسی پوشیده نیست و به طرق مختلفی بر سلامتی بدن تأثیر منفی می­گذارد. مصرف دخانیات می­تواند تعداد جلسات حذف تاتوی بدن با لیزر تا حدود 70 درصد، از 10 جلسه بیشتر کند. سیگار کشیدن رگ‌های خونی شما را منقبض می‌کند، درحالیکه برای تمیز کردن مؤثر رنگدانه‌های ناشی از تاتوی بدن خود، نیاز به گردش خون قوی و خوب دارید. اگر سیگار مصرف می­نمائید، سعی کنید مصرف خود را در طول دوره درمان خود متوقف یا کاهش دهید تا اثربخشی درمان به حداکثر برسد.

چیزهایی که در طول فرآیند بهبودی باید از آن­ها اجتناب شود 


آنچه که نباید انجام دهیم می‌تواند به اندازه چیزهایی که انجامشان ضرورت دارد، مهم باشند. برای اطمینان از بهبودی سریع، از این شش مورد اجتناب کنید:

 غوطه ور شدن در آب  

خوب است چند ساعت پس از جلسه درمان دوش بگیرید، اما مراقب باشید که از پاشیدن فشار قوی آب در ناحیه تحت درمان جلوگیری کنید. همچنین از شما خواسته خواهد شد تا از خیس کردن ناحیه آسیب دیده اجتناب کنید درحالیکه ممکن است در ناحیه زخمی تاول یا خراش داشته باشید. قرار دادن پوست در معرض آب در یک وان حمام، استخر یا حمام داغ، شما را در معرض خطر عفونت قرار می‌دهد که قویاً روند بهبودی را کند می‌کند.

اصلاح  

شما ممکن است در طول فرایند بهبود، نیاز به اصلاح ناحیه تحت درمان داشته باشید. اصلاح کردن ناحیه تحت درمان می‌تواند منجر به تحریک یا خراش پوست شود، که باعث ایجاد عفونت بیشتر می‌شود. همچنین بایستی حداقل شش هفته قبل از شروع جلسات درمان خود، از حذف موی ناحیه تحت درمان با دستگاه اپیلاسیون خودداری شود. مانند اصلاح، این روش حذف مو می‌تواند پوست شما را تحریک و راه را برای ایجاد عفونت باز کند.

محصولات برنزه کننده پوست 

بهتر است در طول دوره حذف تاتو با لیزر، از مصرف مواد برنزه کننده اجتناب کنید. پوست شما مواد شیمیایی موجود در لوسیون یا اسپری برنزه کننده را جذب می‌کند که می‌تواند بر روند درمان تأثیر بگذارد. محصولات برنزه کننده همچنین باعث افزایش خطر عوارض جانبی، از جمله تیره‌تر شدن پوست و تاول زدن می‌شوند. از استفاده از تخت‌های برنزه و حمام آفتاب نیز خودداری کنید. قرار گرفتن به مدت طولانی در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌تواند پوست شما را حساس و مستعد سوزش کند. علاوه بر این، تابش آفتاب باعث افزایش سطح ویتامین D در بدن می‌شود که می‌تواند اثر درمان لیزر را تحت تأثیر قرار دهد.

کندن زخم 

 اگر می‌خواهید از ایجاد جای زخم ناشی از حذف تاتو با لیزر جلوگیری کنید، از کندن زخم­هایی که ممکن است بعد از هر جلسه درمان ایجاد شود اجتناب کنید. خارش زخم ممکن است وسوسه کننده باشد که پوست آن را بکنید، اما این کار می‌تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد و روند بهبودی را کند نماید. اجازه دهید پوست زخم به طور طبیعی کنده شود. همچنین باید سعی کنید مراقب باشید که محل زخم را به چیزی نمالید که ممکن است پوست زخم را بکند. برای چند روز اول پس از جلسه درمان لیزر، لباس‌های شل و راحت بپوشید و پوست حساس را با باند تمیز محافظت کنید.

مصرف آنتی بیوتیک‌ها

آنتی بیوتیک‌ها می‌توانند در بعضی افراد حساسیت پوستی ایجاد کنند که بهترین راه برای جلوگیری از حساسیت مذکور، اجتناب از مصرف آن ها حین جلسات حذف تاتو با لیزر است. اگر شما نیاز به مصرف کردن آنتی بیوتیک‌ها برای تکمیل دوره ی مصرف داروی خود در یک بیماری دارید، از پاک کردن تاتو خودداری کنید تا زمانی که دوره ی مصرف دارو به پایان برسد. اگر شما نیاز به مصرف یک دوره آنتی بیوتیک در وسط جلسات درمان لیزر خود دارید، قبل از آن با تکنسین حذف تاتوی خود صحبت کنید. ه برای زمان بین جلسات  

هنگامی که تصمیم گرفتید یک تاتو را حذف کنید، احتمالاً می‌خواهید آن را با سرعت بیشتری انجام دهید. با این حال، زمانی که قرار ملاقات خود را برنامه ریزی می­کنید، به یاد داشته باشید این کار یک روند تدریجی دارد. با عجله کردن و کوتاه کردن زمان انجام روند حذف با لیزر، شما به بدنتان زمان مناسب برای درمان بین جلسات درمان را نمی­دهید و این بدین معنی است که شما ممکن است عوارض جانبی بیشتری داشته باشید. با تکنسین حذف تاتوی خود صحبت کنید و مشاوره تکنسین خود را در مورد برنامه ریزی قرار ملاقات بعدی در نظر بگیرید.

اگر در طول فرآیند درمان، اثرات عوارض جانبی داتشه باشید، چه باید کرد؟


داروهای ضد درد بدون نسخه پزشک

احتمالاً بعد از هر جلسه حذف تاتو با لیزر، برخی ناراحتی‌ها خواهید داشت، که کاملاً طبیعی است. بسته به توانایی تحمل درد خود، ممکن است نیازی به انجام کار دیگری نداشته باشید. اگر درد بیش از حد یا آزاردهنده باشد، شما می‌توانید از داروهای ضد درد مانند تیلنول استفاده کنید. با این حال، از مصرف آسپیرین خودداری کنید زیرا این دارو به عنوان یک رقیق کننده خون عمل می‌کند که می‌تواند باعث خونریزی و کبودی در محل درمان شود.

روغن ویتامین E

بسیاری از مردم نگران ایجاد زخم در محل حذف تاتو با لیزر هستند. خوشبختانه در اکثر افراد بعد از درمان با لیزر، زخمی ایجاد نمی­شود.
اگر تصور می‌کنید ممکن است این عارضه جانبی را تجربه کنید، برای کاهش دادن زخم، راه­های مختلفی از جمله مالیدن روغن ویتامین E بر روی بافت زخم دار، وجود دارد. بسیاری از افراد با این روش به نتایج موفقی رسیده‌اند، اگرچه هیچ تحقیق رسمی مبنی بر اثربخشی این روش برای درمان زخم وجود ندارد. شما همچنین می‌توانید از چسب‌های سیلیکونی زخم استفاده کنید، که در دسترس هستند. فقط به یاد داشته باشید که تا زمانی که پوست شما پس از پایان آخرین جلسه درمان، به طور کامل بهبود یابد، از دست زدن به چسب‌ها خودداری کنید.

بانداژ  

 اگر در محل لیزر، تاول ایجاد شود، از ترکاندن و دستکاری کردن آن خودداری کنید. حتی ممکن است شما مراقب آن باشید و نترکانید اما خودبخود تاول­ها باز شوند. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، پماد آنتی بیوتیک به تاول بزنید و با باند تمیز برای جلوگیری از عفونت پوشش دهید. به علاوه، باند می‌تواند یک محافظ مفید باشد که مانع از خراشیدن یا تحریک پوست شما شود.

بسته یخ 

 همانطور که در بالا ذکر شد، بسته‌های یخ می‌توانند برای کمک به سرعت بخشیدن به روند بهبودی استفاده شوند. قرار دادن یک بسته سرد، علی رغم اینکه کیسه‌ای از مواد یخ زده موجود در فریزر یا یخچال فروشگاه باشد، می‌تواند به کاهش ناراحتی و تورم کمک کند. به احتمال زیاد، التهاب یک عارضه جانبی است که در روز اول بعد از جلسه درمان ایجاد می­شود، اما ممکن است به مدت زیادی بجا بماند. استفاده از بسته‌های یخ می­تواند باعث تسکین آن شود و به کاهش تورم کمک کند. اگر تورم ماندگار باشد، با تکنسین حذف تاتوی خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که ناشی از واکنش آلرژیک یا عفونت ایجاد شده نباشد.

دست نزنید  

یکی از مفید‌ترین توصیه‌هایی که می‌توانید در طول فرآیند بهبودی به آن توجه کنید این است که “هیچ کاری انجام ندهید”. اگر بدن شما دچار خارش یا تورم شد، می‌توانید از کرم یا بانداژ توصیه شده در ناحیه استفاده کنید، اما به یاد داشته باشید که پوست خود را خراش ندهید. اگر شما بتوانید از انجام این کار اجتناب کنید، عوارض جانبی به طور طبیعی با سرعت بسیار زیاد محو خواهند شد.

کرم‌های زیبایی

تیره‌تر و کم رنگ‌تر شدن پوست، از عوارض جانبی احتمالی هستند. اگر شما متوجه تیره یا روشن شدن رنگ طبیعی پوست خود شدید، منتظر بمانید تا به حالت طبیعی بازگردد. ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد تا این کار انجام شود، اما در بیشتر موارد، پوست بعد از درمان کامل ناحیه بهبود یافته، به رنگ طبیعی خود برمی­گردد. اگر تغییر در رنگ پوست، شما را می­رنجاند یا به مدت زیادی طول کشیده است، می‌توانید از برخی کرم‌های زیبایی یکنواخت کننده رنگ پوست، استفاده کنید.









سوالات متداول لیزر موهای زائد: تعداد جلسات و مراقبت بعد لیزر

لیزر موهای زائد یک روش زیبایی محبوب برای افرادی است که از اصلاح خسته شده‌اند. این فرایند شامل تابش نور متمرکز شده به فولیکول‌های مو است، که در نتیجه آن، رنگدانه مو نور را جذب می‌کند. این فرآیند شدید، فولیکول‌های مو را از بین می‌برد و برای از بین بردن موهای صورت، موهای روی پاها و مو در ناحیه بیکینی مورد استفاده قرار می‌گیرد . موهای زیربغل نیز می‌توانند با استفاده از لیزر از بین بروند. این فرآیند اجازه می‌دهد تا بدون تحت تأثیر قرار گرفتن نواحی اطراف، موها به صورت موضعی از بین بروند.

ممکن است سوالات زیادی در مورد لیزر موهای زائد داشته باشید. آیا لیزر موهای زائد ایمن است؟ آیا به بدن صدمه می‌زند؟ آیا دائمی است؟ چگونه می‌توانم برای لیزر آماده شوم؟ همه‌ی این‌ها مهم هستند، و قبل از شروع اولین سری لیزر موهای زائد خود، باید پاسخ آنها را بدانید. بنابراین، متخصصین کلیینیک زیبایی رازی بسیاری از سوالاتی را که اغلب پرسیده می‌شوند و آنها فکر می‌کنند باید با شما به اشتراک بگذارند، جمع آوری کرده و پاسخ داده‌اند!

چرخه رشد مو چیست؟ 


به منظور درک لیزر موهای زائد، باید چرخه رشد مو را درک کنید.

چرخه رشد مو سه مرحله متمایز دارد:

  • آناژن (Anagen): مرحله رشد فعال
  • کاتاژن (Catagen): مرحله جایگزینی
  • تلوژن (Telegen): مرحله استراحت

فقط در مرحله رشد فعال آناژن است که در آن لیزر به طور دائم رشد مو را غیرفعال می‌کند. طی یک دوره شامل 6 درمان در فواصل زمانی صحیح، می‌توانیم آن مرحله رشد را هدف قرار دهیم.

این چرخه برای هر ناحیه از بدن متفاوت است:

  • صورت: 4 هفته
  • بدن: 6 هفته

این چرخه برای موهای مختلف یکسان نیست و به همین دلیل مهم است که جلسه‌های درمان متعدد و در زمان مناسب برای نتایج مطلوب داشته باشید. به عنوان مثال، هر 4 هفته برای صورت، هر 6 هفته برای بدن.

لیزر موهای زائد چگونه این کار را انجام می‌دهد؟


 لیزر، مو را با فرآیند فتوترمولیز انتخابی حذف می‌کند. انرژی نور لیزر به انرژی حرارتی در فولیکول مو تبدیل می‌شود. لیزر، ملانین، یعنی ناحیه رنگدانه در فولیکول مو را هدف قرار می‌دهد.

حرارت لیزر توسط ملانین در مو جذب شده و فولیکول تخریب می‌شود.

آیا شما برای لیزر موهای زائد مناسب هستید؟ 


  • اگر موهای تیره بر روی صورت و بدن خود دارید و همچنین مستعد ریزش مو هستید.
  • اگر روش‌های سنتی ریزش مو را دشوار یا ناخوشایند می‌دانید یا می‌خواهید موهایتان به سرعت و به طور دائمی از بین بروند.
  • همه انواع پوست، از جمله پوست‌های تیره برای لیزر موهای زائد مناسب هستند. لیزر پلت فرم دوگانه، انواع پوست را درمان می‌کند.
  • قانون این است که مو باید از پوست تیره‌تر باشد. هر چه مو تیره‌تر باشد، بهتر است. موهای بلوند، خاکستری، سفید یا قرمز را نمی‌توان درمان کرد.
  • تاریخچه پزشکی شما در مشاوره از شما خواسته خواهد شد تا اطمینان حاصل شود که از لحاظ پزشکی دارای شرایط مناسبی هستید.

برای آماده شدن برای لیزر چه کاری باید انجام دهم؟


 اگر دو هفته قبل از انجام لیزر، در معرض آفتاب  قرار گرفته‌اید پزشکان نمی‌توانند درمان لیزر را روی شما انجام دهد و در این مدت باید از استفاده از اسپری برنزه خودداری کنید؛ لیزر هر کدام از رنگدانه‌های پوست شما را که آغشته به محصولات اسپری برنزه باشد، داغ خواهد کرد. دکتر می‌تواند روزی که برای مشاوره رفته‌اید، جلسه درمان شما را ترتیب دهد، بنابراین  شب قبل (در بهترین حالت، 12 ساعت قبل) قسمت‌های مورد نظر خود را با تیغ اصلاح کنید، اما تا دو هفته قبل از درمان از موم یا کرم‌های از بین برنده مو استفاده نکنید.

اگر طی شش ماه گذشته تزریق آمپول ویتامین A برای برنزه کردن پوست داشته باشید، پزشکان قادر به درمان شما نیست. اگر موهایتان را سفید کرده‌اید، قبل از شروع لیزر باید موهایتان به رنگ طبیعی خود بازگردند. در غیر این صورت، به غیر از اصلاح این ناحیه در شب قبل و اجتناب از استفاده از دئودورانت‌ها و دیگر محصولات مربوط به پوست در ناحیه مورد نظر در روز مورد نظرتان برای درمان، آماده سازی بیشتری نیاز نیست.

چه اطلاعاتی را باید قبل از درمان به تکنسین خود ارائه کنم؟ 


بسیار ضروری است که مشتریان هرگونه مغایرت‌ها از جمله مصارف دارویی فعلی و قبلی خود را که ممکن است استفاده کرده باشند، به پزشک خود اطلاع دهند. اینکه نوع نژادی خود را بدانید، خیلی مهم است، چون این کار  به تکنسین شما در مشخص کردن فیتزپاتریک (Fitzpatrick) پوستتان و تعیین بهترین گزینه‌های درمان برای شما کمک می‌کند.

آیا از رتینول در ناحیه تحت درمان استفاده کرده‌اید؟ پزشکان به تمام مشتریان توصیه می‌کنند که در طی 3-4 قبل روز از درمان از رتینول (ویتامین A موضعی) یا هیدروکینون (کرم سفید کننده) استفاده نکنند.

بعضی موارد منع مصرف لیزر وجود دارد که به این معنی است که شما نمی‌توانید از لیزر استفاده کنید. برخی از این موارد عبارتند از: حاملگی، مصرف کنندگان روآکوتان، و کسانی که به تازگی لایه برداری پوست یا لیزر داشته‌اند.

تست پچ حساسیت چیست؟ 


یک تست حساسیت در بخش کوچکی از یک قسمت متفاوت از قسمتی که می‌خواهید با لیزر درمان شود، انجام می‌شود. این تست حساسیت دمای مطلوب برای پوست شما را نتیجه می‌دهد. این کار، حساسیت لیزر به پوست شما را بررسی می‌کند.

شما باید قبل از اولین جلسه خود حداقل 1 تا 2 هفته برای پوست‌های برنزه / تیره‌تر شده، صبر کنید.

پزشکان در این مدت، به دنبال هر واکنش نامطلوب هستند. تست حساسیت مجانی است. قبل از تست حساسیت، هیچ محصول برنزه کردن پوست / عطر یا اسپری روی پوست خود استفاده کنید.

آیا لیزر مو به خلاص شدن از شر موهای درون روئیده نیز کمک می‌کند؟


لیزر می‌تواند شانس تجربه موهای درون روئیده را کاهش دهد. هنگامی که هیچ مویی در فولیکول وجود ندارد، شانس کمتری برای وجود موهای درون روئیده وجود دارد.

آیا لیزر موهای زائد دائمی است / چه نتایجی باید انتظار داشته باشم؟


لیزر موهای زائد به سرعت تبدیل به یکی از گزینه‌های مؤثر برای کاهش دائمی مو شده است. هیچ کلینیک لیزر نمی‌تواند ادعا کند که 100٪ موها از بین می‌روند، زیرا بعضی موها همیشه تلاش می‌کنند که رشد کنند.

هر روش درمان با هر تکنولوژی مبتنی بر انرژی (لیزر، IPL، VPL و غیره)، به دلیل هدف‌گیری فولیکول‌ها و تنها در مراحل خاصی از چرخه رشد، از لحاظ فنی دارای “کاهش” دائمی مو است.

رشد دوباره مو می‌تواند تحت تأثیر هورمون‌ها و دیگر عوامل بیولوژیکی قرار گیرد که می‌توانند از فردی به فرد متفاوت باشند.

لیزر موهای زائد چگونه انجام خواهد شد؟  


در یک جلسه معمول لیزر، سه مرحله اصلی وجود دارد:

  • ناحیه پاک می‌شود و مرز‌های ناحیه مورد نظر مشخص می‌شوند.
  • ناحیه مورد نظر با استفاده از دستگاه لیزر، با یک دستگاه خنک کننده تعبیه شده برای کاهش درد و حساسیت، درمان می‌شود.
  • در پایان جلسه، از آلوئه ورا و در صورت لزوم ضد آفتاب روی نواحی درمان شده استفاده می‌شود.

 موی ناحیه درمان باید 24 ساعت قبل از درمان با استفاده از تیغ، اصلاح شود. موها باید تا حد ممکن کوتاه باشند تا درمان مؤثر و راحت انجام شود.

درمان با لیزر چقدر طول می‌کشد؟  


مدت زمان درمان به سطح مورد نظر بستگی دارد. به عنوان مثال، زمان تقریبی درمان:

  • ناحیه بیکینی به طور کامل (پاکسازی برزیلی): 30 دقیقه
  • زیربغل: 15 دقیقه
  • کل پا: 45 دقیقه
  • کل صورت: 30 دقیقه

بهبودی پس از لیزر مو چگونه است؟ 


به طور معمول، دوره بهبودی پس از لیزر موهای زائد آنقدر که تصور می‌شود، پیچیده نیست. در واقع، تکنیسین هر کاری که ممکن است برای کاهش زمانی که ناحیه تحت درمان با اشعه لیزر قرار می‌گیرد، انجام می‌دهد.

قبل از شروع درمان، مو اصلاح می‌شود تا فقط چند میلیمتر از سطح پوست بلندتر باشد. به بیمار دستور داده می‌شود که از پاک سازی ناحیه مورد نظر با موم یا بند انداختن خودداری نماید و چندین هفته قبل از درمان، از نور مستقیم خورشید دوری کند. این اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از عوارضی که دوره درمان و بهبود را تحت تأثیر قرار می‌دهند، توصیه می‌شود.

اگر بیمار توصیه‌های قبل از درمان را دنبال کند، بهبودی پس از فرایند لیزر موهای زائد به طور شگفت آوری کوتاه است. بلافاصله پس از درمان، بیمار ممکن است کمی تورم و قرمزی را در ناحیه درمان شده در اطراف فولیکول‌های مو مشاهده کند. با این حال، بر خلاف بهبود در برخی از روش‌ها، بیمار می‌تواند با برخی محدودیت‌های خاص به فعالیت‌های عادی خود بازگردد. معمولاً بیمار می‌تواند بدون هیچ مشکلی به کار و فعالیت‌های دیگر خود بازگردد.

اگر بیماری پس از لیزر احساس ناراحتی کند، پزشک ممکن است توصیه کند که از کمپرس سرد در ناحیه دردناک استفاده شود و همچنین ممکن است برخی مرطوب کننده‌ها را برای استفاده در ناحیه مورد نظر، تجویز کند. او همچنین به بیمار خواهد گفت که از نور خورشید دور بماند، و از فعالیت‌هایی که ممکن است ناحیه‌ای را که لیزر شده است، تحریک کند، خودداری نماید.

آیا لیزر اثرات جانبی دارد؟ 


پس از درمان، ممکن است اریتمای (قرمزی) موقت و ادم موقت اطراف فولیکول (تورم) داشته باشید.

هر واکنش اولیه باید ظرف 48 ساعت از بین برود (فروکش کند).

برای کاهش سوزش باید از آلوئه ورا و SPF استفاده شود.

خط بسیار کمی در مورد تیرگی پوست (هایپرپیگمنتیشن) و کمرنگ شدن پوست (هیپوپیگمنتیشن) وجود دارد. به همین دلیل مهم است که با استفاده از یک ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر، پوست خود را محافظت کنید.

پیگیری دستورالعمل‌های پیش و پس از درمان، به ویژه برای جلوگیری از واکنش‌های نامطلوب مثل واکنش به گرما یا تاول بسیار مهم است. این ناشی از گرمای بیش از حد مانند دوش داغ، آفتاب گرفتن و غیره قبل یا بعد از لایه برداری در بالای ناحیه تحت درمان است.

هرچند وقت یکبار باید برای تکرار لیزر مراجعه کنم؟  


در طی 6 جلسه اولیه، درمان هر 3 تا 4 هفته برای صورت و هر 6 تا 8 هفته برای بدن توصیه می‌شود.

پس از شش جلسه اول، زمان بین درمان از فردی به فرد دیگر متغیر و متفاوت است.

فن‌آوری پالس نور شدید (I.P.L.) در مقابل لیزر


فن‌آوری پالس نور شدید اغلب به اشتباه به عنوان یک لیزر معرفی می‌شود. I.P.L. مخفف Intense Pulsed Light است. در I.P.L. نور طیف گسترده از سراسر ناحیه درمان عبور می‌کند، در مقایسه با لیزر واقعی که در آن انرژی بسیار متمرکزتر است.

درمان با استفاده از IPL به اندازه لیزر برای حذف مو مؤثر نیست. لیزر فقط از یک طول موج برای هدف قرار دادن فولیکول‌های مو استفاده می‌کند. بنابراین انرژی لیزر به مراتب متمرکزتر از IPL است. تنظیمات درمان با دستگاه‌های لیزر ما درست‌تر و دقیق‌تر است، بنابراین ما می‌توانیم درمان‌ها را برای هر مشتری شخصی سازی کنیم.

هنگامی که از IPL برای ریزش مو استفاده می‌شود، خطر بیشتری برای ایجاد آسیب‌هایی مانند تغییر رنگ پوست یا سوزش روی پوست وجود دارد.

آیا لیزر بر روی رشد بیش از حد مو به دلیل بیماری سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) مؤثر است؟  


یکی از مشکلات مرتبط با  PCO، رشد بیش از حد مو است.

پزشکان موفق به لیزر موهای زائدهای در مشتریان مبتلا به PCOS شده‌اند. لیزر موهای زائد رشد بیش از حد را تحت کنترل نگه می‌دارد و فرد را از شر موهای زبر و ضخیم رها می‌کند. مشتریان مبتلا به PCOS به درمان‌های مداوم نیاز دارند.

اصلاح قبل و بعد لیزر چگونه باشد؟ 


هنگام شروع لیزر موهای زائد، باید برخی از قوانین اساسی را به یاد داشته باشید.

اصلاح کنید، فقط اصلاح آن هم با تیغ نه اپیلاسیون، موم، بند انداختن، برداشتن با موچین یا الکترولیز. به یاد داشته باشید اگر مو را از ریشه بکشید، لیزر اثربخش نخواهد کرد.

اگر موی خود را از ریشه برداشتید، قبل از اولین جلسه‌ی لیزر خود باید 4 هفته صبر کنید.

موهای شما پس از درمان به رشد خود ادامه خواهند داد و حدود سه هفته پس از درمان خواهند ریخت. شما می‌توانید در این مدت، اصلاح کنید.

در جلسه مشاوره یک کارت مشاوره دریافت خواهید کرد که قبل و بعد از هر جلسه و برای به دست آوردن بهترین و مطمئن‌ترین نتیجه، باید دستورالعمل‌های آن را دنبال کنید.

آیا لیزر موهای زائد به پوست صدمه می‌زند؟  


لیزر موهای زائد طوری طراحی شده است که یک درمان نسبتاً راحت باشد. بعد از هر درمان، موها روشن‌تر یا نازک‌تر می‌شوند و ناراحتی کمتر می‌شود. نکته – اگر قبل از لیزر به طور مؤثر اصلاح شوید، درمان بهتر و راحت‌تر خواهد بود. کلینیک‌ها یک دستگاه خنک کننده برای خنک کردن پوست دارند، بنابراین شما نباید گرمای لیزر را احساس کنید. ممکن است ناراحتی ناچیزی روی پوست ایجاد شود اما کاملاً قابل تحمل است. بسیاری از مشتریان بیان می‌کنند که 3 به 10، دردناک بودن لیزر بسیار کمتر از اپیلاسیون است.

چند جلسه درمان نیاز خواهم داشت؟  


تعداد جلسات درمان بسته به فرد، متفاوت است.

این تعداد، به سابقه پزشکی و تغییرات هورمونی در بدن نیز بستگی دارد. درمان بعضی از مشتریان پس از 6 جلسه کامل می‌شود، برخی نیاز به تعداد جلسات بیشتری دارند.

معمولاً صورت خانم‌ها نیاز به جلسات بیشتری نسبت به بدن دارد. زنان با افزایش سن، در معرض مواجه شدن با رشد موهای جدید در صورت خود هستند. هورمون‌ها، یائسگی و داروها رشد این موها را افزایش می‌دهند.

ناحیه‌هایی مانند پاها، بیکینی و زیربغل معمولاً 95٪ موفق هستند، زیرا زنان با افزایش سن، با کاهش رشد مو در این نواحی مواجه می‌شوند.

با این وجود ممکن است جلسات حفظ و نگهداری بیشتری مورد نیاز باشد.

چرا لیزر موهای زائد، بهترین روش حذف موهای زائد است؟


از آنجا که آن دائمی است و قادر است به طور خاص فولیکول مو را هدف قرار دهد. روش‌های دیگر حذف موها (مانند IPL)، یا موقت هستند و یا به اندازه لیزر مؤثر نیستند.

نتایج لیزر را نمی‌توان با سایر روش‌های حذف مو مقایسه نمود. با استفاده طولانی مدت از لیزر، شما در پول و وقت نیز صرفه جویی خواهید کرد.

آیا می‌توان از لیزر برای مردان نیز استفاده کرد؟ 


بله، درصد زیادی از مشتریان، مرد هستند و شایع‌ترین مناطق درمان شده توسط لیزر در مردان، پشت، سینه و بازوها می‌باشند.









خشکی پوست: مراقبت از پوست خشک ناشی از عوامل محیطی و عارضه پوستی

خشکی پوست یک عارضه‌ی بسیار شایع است که در اثر کمبود آب در لایه‌های سطحی پوست که به آن اپیدرم می گویند ایجاد می‌شود. در حالی که خشکی پوست خانم‌ها و آقایان را درگیر می‌کند، افراد مسن‌تر معمولاً در خطر بیشتری برای ابتلا به آن قرار دارند. پوست افراد مسن معمولاً دارای مقادیر کمتری از روغن‌ها و روان کننده‌های طبیعی است. مناطقی مثل بازو، دست و قسمت‌های تحتانی پا در خطر بیشتری برای ابتلا به این عارضه قرار دارند. عوامل محیطی مثل رطوبت و دما، تأثیر عمیقی بر روی مقدار آب جمع شده در پوست خواهند داشت. برای مثال زمانی که آب و هوای سرد و خشک توسط بخاری گرم شود می‌تواند با تبخیر رطوبت پوست باعث خشکی آن شود. شستشوی مکرر و ضدعفونی کردن دست‌ها نیز باعث تبخیر رطوبت و خشکی پوست خواهد شد. خشکی پوست ممکن است جزو عوارض جانبی برخی از داروها و همچنین علائم برخی از بیماری‌های پوستی باشد.

چه عواملی باعث خشکی پوست می‌شوند؟


خشکی پوست یک دلیل واحد نداشته و می‌توان دلایل آن را در دو گروه داخلی و خارجی طبقه بندی کرد. عوامل خارجی شایع‌ترین دلایل بروز این عارضه بوده و می‌توان به سادگی آن‌ها را پیدا کرد. ازجمله عوامل خارجی می‌توان به آب و هوای سرد و رطوبت پایین به خصوص در طول زمستان که از بخاری استفاده می‌شود اشاره کرد. ازجمله عوامل داخلی نیز می‌توان به وضعیت سلامت عمومی، سن و سال، عوامل ژنتیکی، سوابق فامیلی و سوابق پزشکی از عارضه‌های دیگر مثل درماتیت آتوپیک اشاره کرد. می‌توان گفت افرادی که به برخی از عارضه‌های مربوط به تیروئید مبتلا هستند در خطر بیشتری برای ابتلا به خشکی پوست قرار دارند.

عوامل خارجی که می‌توانند باعث بروز خشکی پوست شوند عبارت‌اند از:

  • شستشوی بیش از حد با صابون‌های ناملایم
  • استفاده‌ی بیش از حد از ضدعفونی کننده‌ها و حل کننده‌های چربی (الکل)
  • دمای پایین
  • رطوبت پایین

باوجود اینکه حمام رفتن و دوش گرفتن رطوبت پوست را افزایش می‌دهند، تبخیر این رطوبت پس از خارج شدن از آب باعث خشکی پوست خواهد شد. سفت شدن بیش از حد پوست پس از حمام کردن نشان دهنده‌ی از بین رفتن آب و چربی‌های طبیعی پوست است.

یکی از شایع‌ترین دلایل خشکی پوست، استفاده‌ی مکرر از صابون‌های ناملایم است. این نوع صابون‌ها ممکن است تأثیر شدیدی بر روی پوست خشک داشته باشند. صابون نوعی امولسیفایر است که چربی روی پوست را از بین می‌برد. هر چقدر بیشتر پوست با صابون شسته شود چربی بیشتری از روی آن برداشته شده و درنهایت پوست خشک می‌شود. استفاده‌ی بیش از حد از صابون می‌تواند خشکی پوست را تشدید کند.

خشکی پوست ممکن است در اثر مصرف برخی از داروها نیز ایجاد شود. برای مثال می‌توان به داروهای فشار خون، کلسترول، آلرژی و آکنه اشاره کرد. در برخی از موارد خشکی پوست می‌تواند نشانه‌ای از یک عارضه‌ی داخلی باشد. برای مثال سالخوردگی می‌تواند خطر بروز خشکی پوست را افزایش دهد. به علاوه، اگزما، پسوریازیس، دیابت، کم کاری تیروئید و سوء تغذیه همگی به خشکی پوست مربوط‌اند.

علائم و نشانه‌های خشکی پوست چیست؟


علامت کلیدی خشکی پوست خارش است. افرادی که به خشکی پوست مبتلا هستند معمولاً مناطق زبر، خشک و قرمزی را روی پوست مشاهده می‌کنند که معمولاً با خارش همراه‌اند. مناطقی از پوست که معمولاً درگیر می‌شوند عبارت‌اند از بازوها، دست‌ها، مناطق تحتانی پا، شکم و مناطق پر اصطکاک مثل مچ و کف پا. با شدیدتر شدن خشکی پوست ممکن است ترک و شکاف‌هایی در پوست ایجاد شوند.

علائم و نشانه‌ها:

  • خارش
  • پوست زبر و خشک
  • پلاک‌های قرمز اگزما (اگزمای نومولار)

احساس خارش می‌تواند باعث بدتر شدن خشکی پوست شود. خاراندن پوست ممکن است چرخه‌ی “خارش-خراش” را ایجاد کند. در طی این چرخه، فرد در پاسخ به احساس خارش، پوست خود را خارانده و آن را می‌خراشد که این کار سبب تحریک حس خارش خواهد شد. این چرخه معمولاً زمانی دیده می‌شود که کنترل ارادی بر روی عمل خاراندن وجود نداشته و یا ضعیف باشد مثل زمانی که فرد خواب است.

پزشکان چگونه خشکی پوست را تشخیص می‌دهند؟


به طور کلی خشکی پوست به آسانی و با مشاهده‌ی پوست توسط پزشک تشخیص داده می‌شود. در حالی که خشکی ممکن است هر نوع پوستی را در هر سنی درگیر کند، افراد مسن و افرادی که پوست آن‌ها بیشتر در معرض صابون و مواد پاک کننده قرار می‌گیرد در خطر بیشتری برای ابتلا به این عارضه قرار خواهند داشت. به علاوه، سوابق پزشکی و توجه به سوابق فامیلی می‌توانند در تأیید تشخیص خشکی پوست مؤثر باشند. بر اساس سوابق پزشکی می‌توان عارضه‌های دیگر را در نظر گرفت و یا احتمال وجود آن‌ها را رد کرد. در موارد دشوارتر، انجام بیوپسی پوست می‌تواند تشخیص را تأیید کرده و برنامه‌ی درمانی را جهت دهی کند.

روش‌های درمان خانگی خشکی پوست


مرطوب کردن روزانه

پمادها و کرم‌های مرطوب کننده می‌توانند عملکرد عایق پوست را بهبود بخشیده و حفظ آب را افزایش دهند. مرطوب کردن پوست در طی شب می‌تواند مزایای بیشتری نیز داشته باشد. فرد می‌تواند قبل از رفتن به تخت از کرم مرطوب کننده بر روی صورت خود استفاده کرده و به هنگام صبح آن را با استفاده از یک پاک کننده‌ی ملایم بشوید.

مرطوب کننده‌های مختلفی برای خرید در بازار وجود دارند. پیدا کردن بهترین مرطوب کننده برای پوست فرد ممکن است نیازمند مقداری آزمون و خطا باشد.

از روغن زیتون برای نرم کردن پوست خشک استفاده کنید

یکی از بهترین روغن‌های طبیعی برای استفاده روغن زیتون است که عمل پاک کننده و مرطوب کننده خواهد داشت. تنها کافی است مقداری روغن را روی پوست خود مالیده و یک پارچه‌ی گرم و مرطوب را تا زمان سرد شدن بر روی آن قرار دهید. سپس روغن اضافی را پاک کنید. روغن زیتون گزینه‌ی مناسبی به عنوان پاک کننده است چراکه چربی‌های طبیعی پوست را از بین نبرده ولی پوست شما را تمیز می‌کند.

ماسک خانگی آووکادو

درست کردن یک ماسک خانگی آووکادو راه دیگری برای نرم کردن پوست خشک است. توصیه می‌شود نصف یک آووکادو را پوست گرفته و آن را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید. می‌توانید برای پوست‌های بسیار خشک، یک قاشق غذاخوری عسل نیز به این ترکیب اضافه کنید. ماسک را روی صورت خود مالیده و پس از 15 تا 20 دقیقه آن را بشویید. پس از این کار باید احساس کنید که پوست شما مرطوب شده است ولی می‌توانید برای تشدید اثر مرطوب کنندگی، از کرم مرطوب کننده‌ی عادی نیز استفاده کنید.

یک لایه بردار طبیعی شکر و روغن زیتون درست کنید

می‌توانید با ترکیب روغن زیتون و شکر یک لایه بردار و مرطوب کننده‌ی طبیعی درست کنید. نصف فنجان شکر را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. می‌توانید از روغن‌های اسانس مثل اسطوخودوس نیز برای بوی مطبوع و خاصیت آرامش بخشی آن‌ها استفاده کنید. به آرامی لایه بردار را روی پوست خود مالیده و سپس آن را بشویید. در نهایت از یک مرطوب کننده برای حفظ ویژگی‌های پوست تازه لایه برداری شده استفاده کنید.

برای نرم کردن پوست از حمام بلغور جو استفاده کنید

اضافه کردن یک فنجان بلغور جو به وان آب گرم می‌تواند باعث رطوبت دهی طبیعی به پوست شود. جو به خودی خود دارای خواص نرم کنندگی بوده و همچنین به پوست کمک می‌کند تا از آب حمام رطوبت جذب کند.

صورت خود را با استفاده از ماسک خانگی عسل و بلغور جو لایه برداری کنید

بلغور جو می‌تواند یک لایه بردار مناسب نیز باشد. دو قاشق غذاخوری بلغور جو را با یک قاشق غذاخوری عسل و مقداری آب مخلوط کنید. توصیه می‌شود ترکیب را مقداری گرم کرده و سپس آن را روی پوست خود بمالید. شما می‌توانید این ترکیب را تنها برای لایه برداری استفاده کرده و بلافاصله آن را بشویید و یا به مدت 15 تا 20 دقیقه آن را به عنوان ماسک نرم و مرطوب کننده روی پوست خود نگه دارید.

قبل از خوابیدن از روغن نارگیل استفاده کنید

روغن نارگیل در دمای اتاق جامد بوده و شما می‌توانید به هنگام خواب و یا در هر زمان دیگری از آن به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. برای درمان ترک خوردگی پاشنه و یا دست‌ها، این روغن را روی پوست مالیده و سپس از جوراب‌های ضخیم و یا دستکش‌های غیر لاتکس استفاده کنید.

از کمپرس شیر برای پوست آسیب دیده استفاده کنید

شیر دارای خواص ضدالتهابی طبیعی است. شیر همچنین دارای اسید لاکتیک که یک لایه برداری ملایم و طبیعی است بوده و توصیه می‌شود از این کمپرس‌ها به مدت 5 تا 10 دقیقه استفاده شود. این کمپرس‌ها برای پوست آسیب دیده که احساس خارش دارد بسیار مفید هستند. البته اسید لاکتیک ممکن است باعث سوزش پوست ترک خورده شود بنابراین با احتیاط مصرف کنید.

از بالم لب استفاده کنید

از بالم لبی استفاده کنید که بر روی لب‌های شما حس خوبی داشته باشد. برخی از بالم ها ممکن است لب‌های شما را آزار دهند. در صورتی که پس از استفاده از بالم، لب‌های شما سوخته و یا مور مور می‌شوند، از بالم دیگری استفاده کنید که این واکنش را ایجاد نمی‌کند.

تنها از محصولات ملایم و بدون بو برای مراقبت از پوست استفاده کنید

برخی از محصولات مراقبت پوست برای پوست‌های خشک و حساس خشن هستند. زمانی که به خشکی پوست مبتلا هستید از این محصولات استفاده نکنید:

  • صابون‌های بوگیر
  • محصولات مراقبتی حاوی الکل، عطر، رتینوئید ها و یا آلفا هیدروکسی اسید (AHA)

عدم استفاده از این محصولات باعث بازگشت چربی‌های طبیعی به پوست خواهد شد.

عادات خود برای حمام رفتن را بهبود بخشید

بهتر است برای حمام کردن از آب گرم و نه داغ استفاده شود چراکه آب داغ روغن‌های طبیعی پوست را از بین می‌برد. گذراندن زمان زیاد در آب نیز باعث از بین رفتن سبوم پوست خواهد شد. تحقیقات نشان می‌دهند که بهترین زمان دوش و حمام برای کمک به ترمیم خشکی پوست بین 5 تا 10 دقیقه است. پس از استحمام و یا شستشوی صورت، افراد باید بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنند تا رطوبت پوست حفظ شود.

از دستکش استفاده کنید

دستان معمولاً اولین جایی هستند که دچار خشکی پوست می‌شوند. شما می‌توانید با پوشیدن دستکش از خشکی پوست جلوگیری کنید. حتماً قبل از انجام کارهای زیر دستکش بپوشید:

  • خارج شدن از خانه در زمستان
  • انجام دادن کارهایی که باعث خیس شدن دست‌های شما خواهند شد
  • ریختن مواد شیمیایی، روغن‌ها و مواد دیگر بر روی دست‌های شما

درمان دارویی

متخصص پوست یا درماتولوژیست و یا متخصصین دیگر می‌توانند برای افرادی که به عارضه‌های پوستی مبتلا بوده و یا دچار کم آبی پوست شده‌اند و مشکل آن‌ها با راه حل‌های معمول حل نمی‌شود، پمادها و کرم‌های مخصوصی را تجویز کنند.

نوع این داروها بسته به علت خشکی پوست متفاوت خواهد بود. این داروها معمولاً حاوی هیدروکورتیزون بوده که نوعی آستروئید برای کمک به حفظ رطوبت پوست است.

5 نکته از نظر متخصصین برای جلوگیری از بروز دوباره‌ی خشکی


راه‌های دیگری برای مراقبت از پوست و جلوگیری از خشکی آن وجود دارند.

  • استفاده از مرطوب کننده‌ها را تبدیل به یک عادت روزانه کنید. به محض خارج شدن از حمام، پوست خود را از سر تا پا با یک محصول غنی بپوشانید (هرچقدر مرطوب کننده غلیظ‌تر باشد غنی‌تر است).
  • عادات مفید دیگری را در خود ایجاد کنید. باید از دوش آب داغ پرهیز کرده، مدت زمان دوش گرفتن را به 10 دقیقه محدود کرده و از شامپو بدن ملایم به جای صابون‌های قالبی خشک کننده استفاده کنید.
  • از قرار گرفتن پوست در معرض مواد شیمیایی جلوگیری کنید. برای مثال می‌توان به الکل و سرکه‌ی سیب اشاره کرد. این مواد می‌توانند خشکی پوست را تشدید کرده و حتی در برخی از موارد منجر به سوختگی پوست شوند.
  • مقادیر زیادی آب بنوشید. افزایش مصرف آب باعث آب رسانی به پوست و حفظ رطوبت در آن خواهد شد.
  • متناسب با آب و هوا لباس بپوشید. این کار فراتر از استفاده از کرم ضدآفتاب در تابستان به منظور جلوگیری از آفتاب سوختگی و سرطان پوست است. به یاد داشته باشید که قبل از خارج شدن از خانه در فصل زمستان، برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردن پوست، از دستکش استفاده کنید.








مراقبت از پوست چرب با تغذیه، ورزش و محصولات مراقبتی

مراقبت از پوست چرب با تغذیه، ورزش و محصولات مراقبتی


آیا شما نیز از آن دسته افرادی هستید که در ابتدای روز پوستی تمیز و زیبا و در پایان روز، پوستی چرب و براق دارند؟ شما تنها کسی نیستید که این مشکل را دارد، میلیون‌ها نفر در دنیا نیز پوستی چرب دارند، به این معنا که غدد چربی (چربی ساز) موجد در پوست آنان بیش‌ازحد فعال هستند. پوست ما، برای اینکه نرم و مرطوب بماند، به مقداری چربی نیاز دارد؛ اما هنگامی که غدد چربی، بیشتر از حد نیاز چربی تولید کنند، در نتیجه پوست چرب و براق می‌شود. معمولاً این هورمون‌ها هستند که تعیین می‌کنند که این غدد چه مقدار چربی تولید کنند (به همین دلیل است که افراد در سنین نوجوانی با چربی پوست مواجه می‌شوند.)

علل چرب شدن پوست 


دلایل چرب شدن پوست عبارت‌اند از:

  • دوره‌ی قاعدگی- که این نیز به هورمون‌ها مربوط می‌شود
  • عوامل ژنتیکی
  • فشارهای جسمی و روحی
  • آب و هوای گرم یا مرطوب
  • استفاده‌ی بیش از حد از مواد آرایشی یا محصولات ناملایم و مضر
  • دست‌کاری کردن زیاد صورت
  • مصرف خوراکی‌های قند دار به مقدار زیاد

البته جای نگرانی نیست. بسیاری از کارشناسان بر این عقیده‌اند که پوست چرب دیرتر پیر می‌شود و کمتر چین و چروک برمی‌دارد. به‌علاوه، کنترل کردن چربی پوست بسیار آسان است. در ادامه به چند نکته درباره‌ی نحوه‌ی زندگی با پوست چرب و کنترل آن اشاره خواهیم کرد.

چگونه از پوست چرب مراقبت کنیم؟


همین کافی ست که بگوییم تمایل بسیار قوی برای پاک کردن همه چربی مازاد روی پوست که رنگ چهره‌تان را تغییر می‌دهد و به هم می‌ریزد، وجود دارد؛ اما در اینجا یک مشکل وجود دارد: خلاص شدن از چربی طبیعی پوست به روشی خشن و شدید، درواقع می‌تواند منجر به تولید چربی بیشتر گردد.

با ملایمت با پوستتان رفتار کنید

ممکن است مکرراً بخواهید پوستتان را بشویید تا چربی آن را برطرف کنید؛ اما شستشویی بیش از حد، پوستتان را از چربی‌های موردنیاز محروم می‌کند و فقط باعث تولید چربی بیشتر خواهد شد. سعی کنید دو بار در روز صورتتان را بشویید، آن هم با یک شوینده‌ی ملایم.

شستشویی مکرر و بیش از اندازه‌ی پوست می‌تواند راه‌حلی موقت برای پاک کردن چربی روی پوستتان باشد، اما در واقع این کار باعث می‌شود که پوستتان نسبت به تخلیه‌ی شدن چربی خود واکنش نشان داده و احساس کند که این چربی باید جایگزین شود و در نتیجه چربی زیادی تولید می‌کند و پوست نیز به خاطر استفاده بسیار فراوان از مواد پاک کننده، آسیب می‌بیند.

لایه برداری بسیار زیاد نیز پوست را ترغیب می‌کند تا چربی بیشتری تولید کند؛ بنابراین تنها یک یا دو بار در هفته این کار را انجام دهید، آن هم با یک پاک کننده‌ی ملایم. برای شستن صورت، فقط از آب ولرم استفاده کنید زیرا آب گرم و داغ بیشتر به پوست آسیب می‌زند. توجه کنید که اسکراب ها و حوله‌ای که استفاده می‌کند نیز نرم و ملایم باشند.

به‌طور متعادل از مواد آرایشی استفاده کنید

استفاده از کرم پودرهایی با ماندگاری بالا، کانسیلرها یا آرایش غلیظ، به خاطر بستن منافذ پوستتان، بجای زیباتر کردن می‌تواند ضرر بیشتری به شما وارد کند. سعی کنید بعضی روزها، پوستتان آزاد و بدون آرایش باشد تا بتواند تنفس کند و همیشه به خاطر داشته باشید که قبل از آرایشتان را پاک کنید.

برای کاهش براق بودن پوست صورت، سعی کنید برای جذب و برداشتن چربی آن از کاغذ خشک کن، دستمال کاغذی یا دستمال توالت استفاده کنید. این محصولات نتیجه‌ی بسیار زیادی دارند و دیگر باعث بستن منافذ پوستتان نمی‌شوند.

مرطوب کننده‌های سازگار با پوست چرب

افرادی که پوست چرب دارند، اغلب از مرطوب کننده‌های پوست ابا دارند و می‌ترسند که پوستشان چرب‌تر و براق‌تر شود. البته که این باوری غلط است، اگر می‌خواهید پوستی سالم داشته باشید، لازم است پوستتان را مرطوب نگه‌دارید. برای داشتن پوستی مرطوب و بدون چربی، از یک مرطوب کننده‌ی فاقد چربی استفاده کنید. برای نتیجه‌ی بهتر، یک یا دو بار در روز و تا سه دقیقه بعد از شستن صورتتان از مرطوب کننده استفاده کنید.

باور داشته باشید یا نه کرم مرطوب کننده، رطوبت پوستتان را بیشتر کرده و حالت خشکی آن را برطرف می‌کند. افزایش رطوبت پوست در واقع به کاهش چربی و روغنی بودن آن کمک می‌کند زیرا سرعت تولید چربی را کاهش می‌دهد.

تغذیه‌ی سالم

 

نوع تغذیه‌تان می‌تواند برای پوستان مفید و یا مضر باشد. از مصرف چربی‌های اشباع شده ( مانند غذاهای چرب، سرخ شده، خوراکی‌های ناسالم) پرهیز کنید و چربی‌های سالم (اسیدهای چرب امگا 3) بیشتری مصرف کنید که در مغزها، میوه‌های خشک، دانه‌های گیاهی و روغنی، تخم‌مرغ و ماهی یافت می‌شود. خوراکی‌های قند دار (مانند دسرها) نیز می‌توانند باعث چرب شدن پوست شوند، پس مصرف این خوراکی‌ها را کاهش دهید.

رژیم غذایی سرشار از سبزی‌ها، میوه‌ها و مواد پروتئینی کم‌چرب داشته باشید. مصرف غذاهای سرخ‌کردنی و فراوری‌شده و همچنین نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های قند دار را کنار بگذارید. برای درمان آکنه و برای بهبود رنگ پوستتان می‌توانید از لیمو و کیوی استفاده کنید.

از محصولات مناسب استفاده کنید 

استفاده از مواد و محصولات ملایم، فاقد چربی و بدون ایجاد دانه‌های چربی روی پوست، یکی از مهم‌ترین کارها برای مبارزه با پوست چرب است. از مصرف مواد پاک کننده‌ی قوی (astringents)، صابون‌های ناملایم و محصولاتی که الکل فراوان دارند خودداری کنید زیرا این مواد می‌توانند به پوست آسیب برسانند و سبب ایجاد جوش‌هایی روی آن شود.

حداقل دو بار در روز صورتتان را بشویید و تمیز کنید

یک روش ساده برای کنترل چربی پوست این است که صورتتان به طور منظم تمیز کنید. صورتتان را دو بار در روز بشویید. بجای پاک کننده‌های کرمی یا لوسیونی، از صابون‌های فومی یا تمیزکننده‌های مخصوص صورت استفاده کنید. پاک‌کننده‌ای فومی صورت، چربی اضافی پوست را بهتر تمیز می‌کنند و به پوست احساس شادابی و پاکیزگی می‌بخشند.

همچنین بعد از هر بار عرق کردن، مثلاً بعد از باشگاه و ورزش، باید صورتتان را تمیز کنید ( در صورت داشتن سابقه‌ی جوش بدن نیز باید بدنتان را بشویید). عرق کردن می‌تواند جوش‌های روی پوست را تحریک کند و باعث شود به نوع خاصی آکنه به نام مکانیکا آکنه تبدیل شوند.

درصورتی‌که در شرایطی هستید که صابون و آب در دسترستان نیست، یک بسته دستمال مرطوب در کیفتان به همراه داشته باشید تا با آن صورتتان را تمیز کنید. دستمال‌های مرطوب متنوعی مخصوص صورت در بازار موجود هستند، البته می‌توان از دستمال‌های مرطوب بدون بویی که برای نوزادان استفاده می‌شود نیز استفاده کرد.

گرچه باید مراقب باشید که از بیش‌ازحد و به‌دفعات زیاد پوست را تمیز نکنید. تمیز کردن مکرر صورت می‌تواند به پوستتان آسیب بزند و آن را حساس کند. ازآنجایی‌که آکنه به خاطر چرب بودن یا خشک بودن پوست به وجود نمی‌آید، شستن صورت به‌دفعات بیشتر، سبب از بین بردن جوش‌ها و دانه‌های روی پوست نمی‌شود.

از یک ماده‌ی پاک‌کننده‌ی قوی استفاده کنید

استفاده از مواد پاک‌کننده‌ی قوی (astringent)، راه دیگری برای کنترل چربی پوست می‌باشد. پاک‌کننده‌های قوی مانند تونرها هستند، با این تفاوت که این مواد مخصوص پوست‌های چرب هستند. تونرها و پاک کننده‌های پوست، به رفع چربی مازاد روی پوست و سفت کردن و جمع کردن منافذ باز پوست کمک می‌کنند (حداقل به‌طور موقتی).

برای استفاده، این ماده را به یک تکه پنبه آغشته کرده و آن را روی کل صورت و ناحیه‌ی گردن بکشید. این کار را بعد از تمیز کردن پوست و قبل از استعمال مرطوب کننده یا داروهای موضعی مخصوص آکنه استفاده کنید.

این مواد همچنین برای بین دفعات شستشوی صورت جهت از بین بردن چربی اضافی پوست و همچنین برای خلاص شدن از براق بودن پوست صورت در طی روز عالی هستند. برخی از این تونرها حاوی مواد افزودنی همچون اسید گلیکولیک یا اسید سالیسیلیک هستند که می‌توانند به رفع جوش‌های صورت نیز کمک کنند.

باید از تونرها و پاک کننده‌های ملایم استفاده کنید

برای اکثر افرادی که پوست چرب دارند، تونرها بهترین محصول برای برطرف کردن چربی پوستشان می‌باشد. این مواد در بیرون کشیدن چربی اضافه، کثیفی و روغن از پوست دادن احساس تمیزی خوشایند به پوست حرف اول را می‌زنند؛ اما این احساس شاید در واقع نشانه این باشد که این محصول کارش را خیلی خوب انجام می‌دهد. افرادی که دچار پوستی چرب هستند فکر می‌کنند که یک تونر یا پاک‌کننده‌ی بسیار قوی و حاوی الکل می‌تواند راه حل خوبی برای از بین بردن چربی پوستشان باشد. گرچه یک ماده‌ی پاک کننده‌ی بسیار قوی صرف تخلیه کردن چربی پوست، احساس سفت شدگی و خارش و حتی صورت شدن به آن می‌دهد و پوست تلاش می‌کند تا آن را جبران کند ( در صورت تخلیه شدن چربی از پوست، غدد چربی ساز برای جایگزین کردن آن شروع به تولید مجدد چربی می‌کنند).

از محصولات مراقبت پوست فاقد چربی و بر پایه‌ی آب استفاده کنید

بدیهی ست که قصد ندارید چربی بیشتر و اضافه‌تری به پوست خود وارد کنید. پس به دنبال محصولاتی باشید که برچسب “فاقد چربی” روی آن‌ها خورده باشد، خصوصاً برای محصولاتی که قرار برای مدتی روی پوستتان بماند مانند کرم‌های مرطوب‌کننده، ضد آفتاب و کرم‌های آرایشی.

همچنین بهتر است از موادی استفاده کنید که کومدون زا (دانه چربی ساز) نیستند. به این معنا که این مواد موجب انسداد منافذ پوست و در نتیجه تحریک جوش‌ها و دانه‌های چربی روی پوست نمی‌شوند. محصولات بر پایه‌ی آب، گزینه‌ی مناسب دیگری برای انواع پوست‌های چرب هستند. محصولاتی که بر پایه‌ی آب ساخته می‌شوند، از یک بیس ژل استفاده می‌کنند و هیچ رسوب و باقی‌مانده‌ی سنگینی روی پوست برجای نمی‌گذارند. این مواد روی پوست بسیار سبک بود و گویا هیچ وزنی ندارند.

ژل‌ها، کرم‌های ضد آفتاب و کرم پودرها و زیر سازهای آرایشی بر پایه‌ی آب در بازار موجود می‌باشند. کافی ست برچسب روی آن‌ها را چک کنید؛ بسیاری از این محصولات به افرادی که دارای پوستی چرب و منافذ باز در پوستشان هستند فروخته می‌شوند. داروهای موضعی که برای درمان آکنه استفاده می‌کنید نیز از جمله محصولاتی بر پایه‌ی آب هستند. دیفرین، رتین-A، اونزون و داروهایی دیگر همگی به‌صورت ژل هستند. اگر احساس می‌کنید که داروی ضد جوشی که در حال حاضر مصرف می‌کنید، خیلی سنگین و چرب است، از متخصص پوستتان درباره‌ی این نوع داروهای ژلی سؤال کنید.

روی پوستتان اسکراب یا لیف نکشید

بعضی از افرادی که دچار پوستی چرب هستند، عادت دارند که پوستشان را با دست یا لیف یا مالش دهند و این عادتی ست که ترک کردن آن دشوار است. هر چه باشد بالاخره مالیدن پوست صورت با دست یا لیف به تمیز کردن عمقی پوست، از بین بردن جوش و کاهش چربی پوست کمک نخواهد کرد؟

شگفت‌آور است که پاسخ این سؤال منفی است. مالیدن پوست با اسکراب های زبر، کیسه یا لیف حمام باعث کمتر شدن چربی پوست نمی‌شود و جوش‌های صورت را بهبود نمی‌یابند. بلکه این کار موجب حساس شدن و آسیب دیدن پوست می‌شود. پوستتان چه چرب باشد چه خشک، باید با آن با ملایمت رفتار کنید.

از محصولات لایه‌بردار و داروهای ضد جوش و آکنه به‌طور منظم استفاده کنید

 

داروهای ضد جوش و محصولات لایه‌بردار موجب کاهش چربی اضافه از روی پوست می‌شوند و نیز می‌توانند منافذ باز پوست را بهبود ببخشند. پوست چرب و منافذ باز اغلب همراه یکدیگر هستند و خود می‌توانند به اندازه‌ی جوش‌ها و آکنه‌ها ناراحت کننده و مأیوس‌کننده باشند.

اگرچه نمی‌توانید این منافذ را برای همیشه ببندید و جمع کنید، اما می‌توانید کاری کنید که کوچک‌تر به نظر بیایند.

بسیاری از داروهای درمان آکنه، دو کار را انجام می‌دهند و در ضمن از بین بردن جوش‌ها، به کاهش سایر منافذ باز پوست نیز کمک می‌کنند. اسید سالیسیلیک نیز یکی دیگر از این داروها می‌باشد که می‌توانید بدون نسخه آن را از داروخانه‌ها تهیه کنید.

از استفاده بیش از حد از اسید سالیسیلیک خودداری کنید

اسید سالیسیلیک در واقع یک ماده اعجاب برانگیز برای کسانی ست که از پوست چرب رنج می‌برند، اما باید مراقب باشید که از این محصول بیش از حد استفاده نکنید. اسید سالیسیلیک به لایه‌برداری پوست و برداشتن لایه‌ی مرده از روی پوست که می‌توانند روی منافذ را ببندد کمک می‌کند. اگرچه اگر از این ماده مکرراً استفاده کنید، در واقع موجب خشک شدن زیاد پوستتان می‌شود. بدن، در پاسخ به این امر، شروع به تولید چربی بیشتر کرده و در نتیجه پوستتان چرب‌تر می‌شود و بیشتر جوش میزند.

یک برنامه روتین و منظمی برای مراقبت از پوستتان در نظر بگیرید

پوست‌های چرب معمولاً به محصولات و مواد خاصی نیاز دارند، بنابراین یک برنامه‌ی بخصوصی را برای مراقبت از پوستتان در نظر بگیرید که مخصوص پوست چربتان باشد. برای این منظور، ما این برنامه‌ی مراقبت از پوست را به شما پیشنهاد می‌کنیم:

یک‌بار در هفته از ماسک صورت استفاده کنید

یک ماسک صورت با تمیزکنندگی عمقی پوست که حاوی خاک رس می‌باشد، می‌تواند چربی اضافی را از پوست بیرون بکشد و صورت برای چند روز براق نخواهد بود. به سراغ ماسک‌هایی بروید که حاوی مواد افزودنی مانند عسل یا کره شیا (shea butter) باشد که پوست را صاف و صیقلی کرده و از خشک شدن بیش از حد آن جلوگیری می‌کند. اگرچه این ماسک‌ها ممکن است پوستتان را بیش از اندازه خشک کنند، پس سعی کنید این ماسک‌ها را روی چرب‌ترین قسمت‌های پوستتان استعمال کنید.

ورزش کردن

 

ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی به‌طور روزانه موجب افزایش جریان خون می‌شوند و به تغذیه‌ی سلول‌های پوستی کمک می‌کنند. ورزش همچنین می‌تواند منافذ بسته پوست را باز کند و درنتیجه به آزاد و تخلیه کردن سموم از پوست کمک می‌کند. نوشیدن روزی 5 تا 6 لیوان آب نیز به شستشو و تخلیه‌ی سموم از بدن کمک می‌کند.

استرستان را کاهش دهید

در این دوره‌ی پر استرس و پرفشار، جای تعجب نیست که احساس کنید استرستان به بالاترین حد رسیده است. احتمالاً اطلاع دارید که استرس بسیار زیاد می‌تواند روی سلامت جسمی و روانی‌تان تأثیر منفی داشته باشد، اما شاید ندانید که این امر می‌تواند روی سلامت پوستتان را نیز تأثیر بگذارد. وقتی استرس داریم، بدنمان مقدار زیادی کرتیسول تولید می‌کند که موجب یک واکنی هورمونی می‌شود که منجر به بروز جوش‌هایی روی پوست خواهد شد. سپس سعی می‌کنیم که این جوش‌ها را با آرایش بیشتر بپوشانیم که این کار خود منجر به ایجاد جوش‌های بیشتر می‌شود. قبل از این‌که متوجه شویم، آن‌قدر استرس داریم که نمی‌دانیم از کجا این مشکل را برطرف کنیم. اگرچه به نظر نمی‌آید که این کار بخشی از یک برنامه‌ی نرمال برای مراقبت از پوست باشد، اما گاهی برای چند لحظه نفس عمیق بکشید تا بتوانید این چرخه رشد جوش‌های عصبی را متوقف کنید.

آکنه و جوش های پوستی: روش های پیشگیری از جوش زدن پوست









آکنه و جوش های پوستی: روش های پیشگیری از جوش زدن پوست

آکنه و جوش­های پوستی: روش­های پیشگیری از جوش زدن پوست


هنگامی که منافذ پوست مسدود می‌شوند، چربی طبیعی پوست می‌توانند در سطح زیر پوست گیر کند. باکتری‌ها نیز می‌توانند در این چربی به دام افتاده، رشد کنند و انسداد ایجاد کنند. اگر دیواره این حفره زیر پوستی شکسته شود، این التهاب می‌تواند به دانه چرکی تبدیل شود و تورم ایجاد کند. این وضعیت به عنوان آکنه شناخته شده است.

اگرچه آکنه بیشتر در نوجوانان و جوانان مشاهده می‌شود، اما شما می‌توانید آکنه را در هر سنی تجربه کنید. در بسیاری از افراد، آکنه از دوران کودکی تا بزرگی ادامه می‌یابد. ایجاد آکنه روی صورت می‌تواند احساس ناخوشایندی را به فرد منتقل کند. برخی از انواع آکنه‌ها، مانند آکنه کیستیک، حتی ممکن است به لمس حساس باشند. آکنه شدید می‌تواند زخم‌های دائمی را روی صورت، پشت، سینه یا هرجایی که جوش زده است، باقی بگذارد.

چرا پوستم جوش و آکنه دارد؟ 


مهمترین نکته برای یادآوری در مورد آکنه این است که این اتفاق تقصیر شما نیست. بر خلاف باور عمومی، بروز آکنه به علت چیزهایی که شما می‌خورید یا اینکه چقدر صورت خود را می‌شویید، نیست. ترکیبی از عوامل زیر در سطح پوست باعث می‌شود که بروز جوش و آکنه‌های پوستی فراتر از کنترل شما باشد:

  • پوست شما هر چند مدت سلول‌های مرده پوستی را حذف و دفع می‌کند.
  • تعادل هورمونی شما چه تاثیری بر میزان چربی پوست شما دارد.
  • ژنتیک- سابقه خانوادگی شما که می‌تواند بر روی اینکه آیا شما مستعد آکنه هستید یا خیر، تاثیر داشته باشد.

تشخیص آکنه و جوش 


انواع مختلفی از آکنه وجود دارد که می‌تواند تشخیص داده شود:

  • آکنه ولگاریس: این دسته، شایع‌ترین شکل آکنه است و معمولا می‌تواند به راحتی شناسایی شود. این نوع آکنه ممکن است ایجاد جوش‌های پوستی سر سیاه و سر سفید کند. هر دو شکل جوش کوچک (کوچک، قرمز، دارای سر) یا دانه چرکی (جوش‌های پر چرک) ممکن است شکل بگیرد. معمولا، آکنه ولگاریس را می‌توان در خانه و با درمان‌های موضعی مانند شستشوی صورت یا استفاده از کرم‌های خاص درمان کرد.
  • آکنه روزاسیا: از بعضی جهات مختلف شبیه به آکنه ولگاریس می‌باشد، آکنه روزاسیا نیز می‌تواند علاوه بر جوش شامل بثورات پوستی نیز باشد. این دسته بیشتر زنان و کسانی که بیش از 30 سال سن دارند را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نوع آکنه ممکن است نیاز به درمان قوی داشته باشد.
  • آکنه کیستیک یا غده‌ای: آکنه کیستیک می‌تواند منجر به ایجاد یک انسداد در زیر پوست و التهاب شود. این غده‌ها سفت هستند و کیست‌ها پر چرک می‌شوند. آکنه غده‌ای می‌تواند شدید و دردناک باشد، و گاهی فقط یک جوش آن برای چند هفته یا حتی چند ماه ادامه پیدا می‌کند. شیوع این نوع آکنه ممکن است در هر فردی رخ دهد، اما اغلب در پسران نوجوان و مردان جوان بیشتر مشاهده می‌شود. غیر معمول نیست که این آکنه باعث بروز زخم صورت شود.

درمان آکنه


بهترین درمان برای آکنه بستگی به نوع آکنه تشخیص داده شده و علل اصلی آن دارد. برای مثال، زنان بالغ ممکن است به علت عدم تعادل هورمونی آکنه داشته باشند و اصلاح این عدم تعادل ممکن است به بهبود چهره آنها کمک کند.

در بسیاری از موارد، داروهای موضعی بدون نسخه و یا داروهای تجویز شده برای آکنه به اندازه کافی موثر بوده و می‌توانند به رفع آکنه کمک کنند. پراکسید بنزوئیل، اسید سالیسیلیک و رتینوئید می‌توانند برای بهبود جوش‌های چرکی مفید باشند. رتینوئیدها می‌توانند به خصوص برای افرادی که دارای جوش‌های سر سفید و سر سیاه هستند، موثر باشد. برای بسیاری از افرادی که مبتلا به آکنه خفیف تا متوسط هستند، استفاده از همین داروها، تنها درمان مورد نیاز است.

برای افراد مبتلا به آکنه التهابی شدید، استفاده از آنتی بیوتیک‌های موضعی را هم می‌توان اضافه کرد. سایر داروهای موضعی، مانند آنهایی که حاوی گوگرد، سولفات آمید یا داروهای ضد التهابی گیاهی هستند نیز مفید می‌باشد.

داروهای خوراکی

آکنه شدیدتر ممکن است نیاز به مصرف داروهای خوراکی داشته باشد، که معمول‌ترین آنها آنتی بیوتیک‌ها می‌باشد. مصرف آنتی بیوتیک‌های خوراکی در یک دوره چند ماهه می‌تواند آکنه فعال را آرام کند.

استفاده از قرص‌های ضد بارداری خوراکی یا داروهای هورمونی دیگر در زنان ممکن است جایگزین مناسبی برای آنتی بیوتیک‌ها باشد. برای درمان آکنه‌هایی که به هیچ یک از روش‌های بالا پاسخ نمی‌دهند، ممکن است تجویز ایزوترتینوئین (Accutane ™) مورد نیاز باشد.

تخلیه 

برای افرادی که دارای جوش‌های زیادی هستند، تخلیه دستی می‌تواند ظاهر آکنه را بهبود بخشد. تخلیه باعث می‌شود که ظاهر ناخوشایند جوش اندکی بهتر شده اما باید توسط یک فرد متخصص و با ابزار ویژه انجام شود.

سایر روش‌های درمانی 

لایه بردارهای شیمیایی (مانند اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک و لایه بردارهای قویتر) می‌توانند علاوه بر سایر درمان‌های آکنه مورد استفاده قرار بگیرند. میکرودرم ابریژین نیز یک روش دیگر است که می‌تواند به درمان آکنه کمک کند، به خصوص برای آکنه‌های سر سفید و سر سیاه.

چگونه از جوش و آکنه زدن جلوگیری کنیم؟


در حالی که آکنه قابل درمان نیست و مدیریت آن هم هرگز کار آسانی نیست، راهکار احتمالی برای کنترل این عارضه این است که یک برنامه منظم برای مراقبت از پوست داشته باشید تا از جوش زدن پیشگیری شود.

کلید موفقیت شما در پایبند بودن به این برنامه خواهد بود- توجه به برنامه مراقبت از پوست روزانه سبب روشن شدن پوست شما و حفظ سلامتی آن می‌شود.

چه می‌توانم بکنم؟ 


راز کنترل آکنه در پیشگیری است – برای جلوگیری از ایجاد جوش باید قبل از ایجاد آن بر روی سطح پوست دست به کار شوید. حتی پس از اینکه جوش زدن رفع شد، شما باید از یک برنامه موثر کنترل آکنه برای جلوگیری از تشکیل جوش‌های جدید استفاده کنید.

نکاتی برای پیشگیری از آکنه


یکی از رایج‌ترین تصورات غلط در مورد آکنه این است که این عارضه ناشی از آلودگی و رژیم غذایی است. که البته اشتباه است! بروز آکنه ناشی از ترکیبی از عواملی می‌باشد که فراتر از کنترل ما است، مثل تعادل هورمونی و سرعت طبیعی سیستم تجدید پوست شما.

در حالی که قطعا شما در بروز آکنه مقصر نیستید، باید بدانید که کمکی هم به مبارزه با آن نکرده‌اید. شما می‌توانید به بدن خود در به دست آوردن آنچه که برای حفظ سلامتی خود لازم دارد، کمک کنید.

اغلب افرادی که دچار جوش و آکنه هستند بیشتر برای رفع جوش‌های خود تلاش می کنند تا به تشخیص علت آن بپردازند.

شستشوی روزانه صورت خود را بیش از حد نشویید

  • محصولات پاک کننده‌ای که استفاده می‌کنید، فاقد صابون باشند. این کار به پوست شما کمک می‌کند تا تعادل چربی طبیعی و خود را حفظ کند. آیا بیش از حد صورت خود را می‌شویید؟! ممکن است پوست شما تعادل بسیار ظریفی داشته باشد – به ویژه اگر نوسانات هورمونی هم وجود داشته باشد- بنابراین دو بار شستن صورت در روز با محصولات مناسب به پوست شما کمک می‌کند که طبیعی و سالم باشد.
  • هنگامی که روال مشخصی پیدا کردید که با پوست شما سازگاری دارد، همان را ادامه دهید!
  • از اسکراب‌های خشن استفاده نکنید.
  • لایه برداری پوست خوب است، اما مطمئن شوید که از یک لایه بردار دارای یک فرمول ملایم با دانه‌های کوچک و نرم استفاده می‌کنید.
  • اجتناب از محصولاتی که دارای پوسته بادام یا زردآلو هستند؛ آنها می‌توانند پوست شما را تحریک و حتی پاره کنند و ناراحتی پوستی شما را تشدید کنند.

نه به الکل 

  • اگر از تونر استفاده می‌کنید، از مصرف محصولاتی که دارای غلظت بالای ایزوپروپیل الکل و یا الکل معمولی هستند، اجتناب کنید.
  • الکل یک ضد رطوبت قوی است که لایه بالایی پوست شما را می‌بندد و غدد زیر پوستی را تحریک می‌کند که چربی بیشتری تولید کنند. نتیجه چیست؟ پوست خشک و قرمز می‌شود و به طور بالقوه حتی لکه ایجاد می‌کند.

تغذیه سالم به مبارزه با آکنه کمک می‌کند 

  • در حالی که رژیم غذایی سبب ایجاد جوش و آکنه نیست اما داشتن یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به بدن شما برای مقابله با جوش‌ها کمک کند.
  • صبحانه را فراموش نکیند – با خوردن یک صبحانه مقوی و سالم- متابولیسم روزانه شما را شروع می‌شود تا در طول روز به شما انرژی بدهد.
  • به طور کلی، مصرف میوه‌های تازه را جایگزین خوراکی‌های سرخ کردنی کنید و رژیم غذایی را انتخاب کنید که متعادل بوده و هر چهار دسته هرم غذایی را پوشش می‌دهد.
  • حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید و حتی اگر ورزش می‌کنید باید آب بیشتری بنوشید.

ورزش

ورزش گردش خون را بهبود می‌بخشد و به شما کمک می‌کند تا ریلکس باشید، سطح استرس را کاهش و سطح انرژی خود را افزایش دهید. همچنین پوست شما از افزایش جریان خون ناشی از افزایش ضربان قلب و میزان اکسیژن موجود در جریان خون بهره مند می‌کند.

از سوی دیگر، هنگامی که ورزش می‌کنید، حرکات شما گرما ایجاد می‌کند، و لباس و تجهیزات ورزشی باعث ایجاد اصطکاک می‌شوند. تا زمانی که دوش نگیرید، گرما و رطوبت در پوست شما به دام افتاده، ایجاد یک بستر ایده آل برای گسترش باکتری‌ها می‌کند. بنابراین:

قبل از ورزش، آرایش صورت خود را پاک کنید.

  • اگر مستعد لکه شدن بدن هستید، هنگام ورزش لباس‌های گشاد و شلوار مناسب بپوشید.
  • هر زمان که توانستید، بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید.

جوش‌های خود را فشار ندهید و آنها را دستکاری و تخلیه نکنید 

فشار دادن یا برداشتن جوش‌هایتان- با ناخن‌ها، سوزن و یا هر چیز دیگری می‌تواند باکتری‌ها را به عمق پوست هدایت کند که باعث افزایش التهاب و عفونت می‌شود. همچنین احتمال آسیب دیدن بافت پوست اطراف آن را افزایش می‌دهد و باعث ایجاد لکه و آسیب دائمی می‌شود.

دست نزنید!

دستکاری بیش از حد صورت، از جمله مالش و یا حتی دست گذاشتن زیر چانه، می‌تواند باکتری‌ها را به داخل منافذ پوست منتقل کند و موجب تشدید جوش می‌شود.

محافظت از پوست با استفاده از کرم ضد آفتاب 

از پوست خود با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 به بالا، محفاظت کنید. قرار گرفتن در معرض تابش خورشید می‌تواند منجر به اختلالات چربی، خشکی پوست و افزایش بیش از حد سلول‌های مرده پوست شود. اینها موارد لازم برای ایجاد لکه و شکست در کنترل جوش هستند، در نتیجه حتی اگر به نظر نمی‌آید که بیرون آفتابی باشد، با مصرف ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید.

محصولات آرایشی مناسب را انتخاب کنید 

برخی از محصولات آرایشی می‌توانند پوست‌های حساس را تحریک کنند. مواد آرایشی بدون چربی را انتخاب کنید که در واقع به شما کمک می‌کنند تا به طور فعالی با چربی پوست که یکی از عوامل بروز آکنه است مقابله کنید و همیشه به یاد داشته باشید آرایش خود را کاملا قبل از ورزش و خواب پاک کنید. استفاده از مواد آرایشی می‌تواند منافذ پوست شما را مسدود کند و به باکتری‌ها کمک می‌کند تا در منافذ کوچک پوست شما مخفی شوند، پس حتما آنها را پاک کنید!

خواب و استراحت 

داشتن یک خواب خوب شبانه (حداقل 7-8 ساعت) می‌تواند برای رنگ پوست شما شگفت آور باشد ایجاد. چطور؟ یک بدن سالم که به خوبی استراحت کرده است دارای منابع لازم برای ایجاد یک سیستم ایمنی قوی می‌باشد. در حالی که یک سیستم ایمنی قوی به طور کامل از بروز جوش جلوگیری نمی‌کند، اما می‌تواند به مبارزه با عفونت کمک کند، بنابراین جوش‌های شما سریع‌تر خوب می‌شوند.

آرامش

هنگامی که شما برانگیخته می‌شوید، غده فوق کلیه شما هورمون کورتیزول را به جریان خون ترشح می‌کند. کورتیزول با تاثیری که بر غدد عرق دارد باعث می‌شود که چربی پوستی بیشتری تولید شود که می‌تواند باعث بروز جوش شود.

لازم است که هر روز برای استراحت خود وقت بگذارید- یک کتاب بخوانید، حمام کنید، یوگا کار کنید، یا هر کاری که احساس خوشحالی و آرامش می‌کنید را انجام دهید. آرامش بخشیدن یک گام مهم به سوی سلامت کلی و زیبایی و داشتن پوستی سالم است.

بهترین محصولات برای مدیریت آکنه

پیدا کردن بهترین محصول برای درمان آکنه نه تنها به شما کمک می‌کند جوش و آکنه خود را کنترل کنید، بلکه به شما کمک می‌کند تا پوستی تمیز و تازه پیدا کنید.

جوش و آکنه خفیف می‌تواند به طور موثر با یک برنامه روزانه مدون و قوی تقویت شود که شامل استفاده از محصولات مناسبی می‌باشد که برای مبارزه با انسداد منافذ پوست که عامل اولیه بروز جوش و آکنه هستند، مفید است.

سایر درمان‌های ضد آکنه

برای کنترل و درمان آکنه‌های خفیف و معمولی، محصولات مختلفی در دسترس هستند، که برای استفاده از آنها نیازی به نسخه پزشک ندارید و می‌توانند در جلوگیری از این عارضه بسیار موثر باشند.

بنزوئیل پراکسید ماده فعال در پاک کننده‌ها و سایر کرم‌های ضد آکنه است. این ماده می‌تواند در مدیریت مشکلات و جلوگیری از پیشرفت آکنه موثر باشد. محصولات حاوی این ماده در غلظت‌های 2.5 و 5 درصد یافت می‌شوند و لازم است که لیست غلظت هر عنصر در محصول را بخوانید تا مطمئن شوید محصولی که انتخاب کرده‌اید مناسب پوست شماست.

سایر محصولات قابل استفاده برای درمان آکنه می‌تواند شامل سالیسیلیک اسید باشد که معمولا در درمان‌های موضعی برای کمک به سلول‌های مرده پوست و مدیریت چربی پوست شما استفاده می‌شود.

عوارض جانبی

هر دوی این مواد فعال ممکن است منجر به عوارض جانبي شوند که می‌تواند بر بافت و رنگ پوست شما تأثير بگذارد. شایع‌ترین عارضه جانبی که توسط مصرف کنندگان هر دوی این محصولات تجربه شده است معمولا خشکی است اما اغلب خفیف است و می‌توان آن را با یک کرم مرطوب کننده بدون چربی کنترل کرد.

همچنین لازم به ذکر است که بنزوئیل پراکسید، به عنوان عامل سفید کننده شناخته شده و گاهی اوقات می‌تواند حوله‌ها و پارچه‌ها را از بین ببرد، بنابراین شما باید همیشه پس از استفاده از آن، دست خود را بشویید.

برای کشف اینکه چگونه پوست شما به هر محصول جدیدی واکنش نشان می‌دهد، ابتدا آن را در بخش کوچکی از پوست استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا واکنش و آلرژی احتمالی ناشی از محصولاتی که قبلا استفاده نکرده‌اید را بتوانید بهتر مدیریت کنید.

  • خشکی: شایع‌ترین عوارض جانبی، خشکی، معمولا خفیف است. اگر پوست به وضوح پوسته پوسته شده است، از یک مرطوب کننده ملایم و بدون چربی استفاده کنید. نکته: اگر شما خشکی، تحریک یا درماتیت را مشاهده کردید کنید، ممکن است لازم باشد محصول دیگری را استفاده کنید و یا محصولی با غلظت ضعیف تر را امتحان کنید..
  • سوزش: ممکن است باعث تحریک خفیف شود. از استعمال این محصولات در نواحی دور چشم‌، لب، دهان و مناطق حساس گردن اجتناب کنید. اگر تورم بیش از حد، سوزش، قرمزی یا پوسته شدن مشاهده شد، استفاده از محصول را متوقف کنید. در صورت وجود این موارد، با یک پزشک مشورت کنید. از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و دیگر منابع نور شدید اجتناب کنید.
  • درماتیت: درماتیت تماسی (قرمزی، خشکی، پوست خارش) می‌تواند به علت تحریک و یا داشتن آلرژی ایجاد شود. اگر در اثر مصرف محصول دچار درماتیت شدید، فورا استفاده از آن را قطع کنید و آن را با یک استروئید موضعی خفیف مانند کرم هیدروکورتیزون (که در اکثر داروخانه‌ها موجود است) درمان کنید و یا با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
  • سفید کردن لباس‌ها: محصولات پراکسید بنزوئیل ممکن است حوله و پارچه را سفید کرده و یا تغییر رنگ دهند. توصیه می‌شود که بعد از استفاده از آنها دست‌های خود را بشویید و قبل از تماس با لباس، پوست خود را کاملا خشک کنید.

راهکارهای مراقبت و افزایش ماندگاری تزریق بوتاکس









راهکارهای مراقبت و افزایش ماندگاری تزریق بوتاکس

راهکارهای مراقبت و افزایش ماندگاری تزریق بوتاکس


کلمه بوتاکس امروزه به یک اصطلاح رایج تبدیل شده است و مترادف با یک روش سریع و بدون درد برای بهبود ظاهر شما است تا جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسید. افرادی که می‌خواهند با علائم پیری مبارزه کنند و از نظر ظاهری، چین و چروک‌های چهره خود را حذف کنند، پیش از انجام هر گونه عمل جراحی تهاجمی، باید بوتاکس را مورد بررسی قرار دهند. تزریق بوتاکس درست در زیر پوست انجام می‌شود. در نتیجه شما می‌توانید فعالیت‌های طبیعی خود را مستقیما پس از انجام این عمل ادامه دهید – بدون اینکه نیازی به طی یک عمل طولانی و فرایند بهبودی دردناکی داشته باشید. تمام اینها به این معنی است که شما می‌توانید در یک دوره بسیار کوتاه ظاهر خود را بهبود بخشید!

روش‌هایی که برای زیبایی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد به افراد کمک می‌کند تا در مورد خودشان احساس بهتری داشته باشند و در بسیاری از موارد به کیفیت زندگی آنها کمک می‌کند. با توجه به توانایی بوتاکس برای رفع خطوط و چین و چروک صورت، این عمل به عنوان یک عمل زیبایی در نظر گرفته می‌شود. متخصصین پوست می‌دانند که دقیقا کجا و چگونه باید تزریق بوتاکس را انجام دهند تا نتایج شگفت انگیز آن را ببینید. اما آیا این روش در طولانی مدت نیز موثر است؟ یا بوتاکس فقط یک درمان موقت است، آیا واقعا می‌تواند چهره شما را وقتی سنتان زیاد می‌شود، جوان نگه دارد؟

بوتاکس چه تاثیری دارد؟ 


بوتاکس یا سم بوتولینوم، در واقع پروتئینی است که به عضلات تزریق می‌شود. پس از تزریق، آن عضله را شل می‌کند و بنابراین از چروک شدن آن جلوگیری می‌کند. حرکت زیاد عضلات اطراف چشم و یا در ناحیه پیشانی شما گاهی باعث تشکیل خطوط عمیق و چین و چروک می‌شود. با استفاده از بوتاکس، این عضلات ریلکس می‌شوند و بنابراین چین و چروک دیگر در نواحی که تزریق انجام شده است، تشکیل نخواهد شد.

در کدام نواحی بدن می‌توان بوتاکس تزریق کرد؟ 


نواحی مختلفی از بدن هستند که می‌توان به آنها بوتاکس تزریق کرد. جاهایی که بیشتر برای تزریق این ماده مورد استقبال قرار گرفته‌اند، در اطراف چشم برای جلوگیری از الگوی چروک پنجه کلاغی، پیشانی و همچنین بین ابروها است.

هر چند وقت یکبار به تزریق بوتاکس نیاز دارید؟ 


این پرسش سؤالی است که بیماران اغلب می‌خواهند جواب آن را بدانند. تعداد دفعات و میزان تزریق بوتاکس از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به همین دلیل مهم است که در مورد روش و اهداف خود از این تزریق با یک متخصص پوست و زیبایی مشورت کنیم. ما همیشه سعی می‌کنیم به بیمارانمان مشورت دهیم و به همه سوالات، نگرانی‌ها و انتظاراتشان در مورد نتیجه نهایی پاسخ می‌دهیم.

هنگامی که برای اولین بار تزریق بوتاکس می‌کنید، نتایج آن را می‌توان در عرض یک هفته مشاهده کرد. پس از آن، بوتاکس باید 4 تا 6 ماه باقی بماند. هنگامی که اثر بوتاکس از بین می‌رود، عضله عملکرد طبیعی خود را از سر می‌گیرد و بنابراین ایجاد چین و چروک‌ها و خطوط می‌تواند دوباره رخ دهد.

مشاهده شده است که با انجام تزریقات منظم، عضلات این روند را می‌آموزد و این به نوبه خود در جلوگیری از تشکیل چین و چروک کمک می‌کند. در حقیقت، در بیمارانی که تزریق بوتاکس را از سنین جوانی شروع می‌کنند، ماهیچه‌ها بسیار سریعتر آموزش می‌بینند، بدین معنا که کمتر دچار چین و چروک می‌شوند. چهره آنها لطیفتر و جوانتر می‌شود و پس از تزریق بوتاکس، اثر آن را در دوره طولانی‌تری مشاهده خواهند کرد.

آیا تزریق بوتاکس در درازمدت می‌تواند اثر منفی داشته باشد؟ 


در حالی که ادعایی در مورد استفاده طولانی مدت بوتاکس، به خصوص در رابطه با تضعیف عضلات می‌شود، اما این امر واقعا ثابت نشده است. اگر شما از ظاهر خود ناراضی هستید و یا آرزو می‌کنید که می‌توانستید کمی جوانتر و شادابتر به نظر برسید، بوتاکس می‌تواند جواب خواسته شما باشد!

راهکارهایی ساده برای افزایش و طولانی تر کردن نتایج بوتاکس 


محصولات تزریقی مانند بوتاکس و پرکننده‌های پوستی یک راه عالی برای معکوس کردن نشانه‌های رایج پیری هستند. با این حال، اثرات پرکننده‌ها و نوروتوکسین‌ها، در حالی که تا مدتی ادامه خواهد یافت، اما در نهایت کاهش یافته و به طور طبیعی توسط بدن تخریب می‌شوند.

بسته به نوع ماده تزریقی مورد استفاده، نتایج مثبت تزریق می‌تواند از 6 ماه تا 2 سال به طول بینجامد (به توضیح ما در مورد استفاده از مواد پرکننده پوستی برای مقایسه طول عمر انواع مختلف پرکننده‌ها مراجعه کنید).

در مورد تزریق محبوب بوتاکس، بسیاری از مردم بر این باورند که نتایج این تزریق تنها تا 12 هفته ادامه می‌یابد. خوشبختانه، راه‌هایی برای افزایش عمر این اثرات و جلوگیری از چروک شدن صورت وجود دارد تا بتوانید از ظاهر جدید خود برای مدت بیشتری لذت ببرید.

یک دکتر باتجربه پیدا کنید

موفقیت در تزریق بوتاکس شما مستلزم تزریق مناسب، دوز مناسب و یک برنامه تزریقی موثر است. اگر دکتر خود را به دقت انتخاب نکنید، یکی از این عناصر می‌تواند حذف شود و نتایج مورد نظر شما سریعتر از آنچه که می‌خواهید ناپدید می‌شود.

یک برنامه بلند مدت تنظیم کنید 

بخشی از برنامه درمان موثر بوتاکس شامل تنظیم و پیگیری یک برنامه دراز مدت برای این تزریق است. اگر فاصله تزریق‌های خود را بیش از حد به هم نزدیک کنید، عضلات شما می‌توانند پاسخ خود را به تزریق متوقف کنند، در حالی که تزریق با فاصله بسیار زیاد نیز موجب دوباره نمایان شدن چین و چروک‌ها در فواصل بین تزریق‌ها می‌شود.

صورت خود را چروک نکنید 

اگر متوجه هستید که پیشانی خود را به طور دائم جمع می‌کنید یا زیاد اخم می‌کنید، سعی کنید این رفتار را متوقف کنید. در حالی که این حرکات ممکن است ناخواسته باشند، اما می‌توانید خودتان را برای جلوگیری از ایجاد چروک‌های جدید پوستتان آموزش دهید، تا به اخم نکردن یا کارهایی که باعث چروک شدن صورتتان می‌شود، عادت کنید.

بیش از حد از پاک کننده‌ها (اسکراب) استفاده نکنید 

پس از تزریق بوتاکس، ضروری است که مدتی به پوستتان فرصت دهید تا بهبود یابد. توصیه می‌شود که پس از تزریق از اسکراب قوی و یا ماسک‌های صورت که می‌تواند مانع از اثر بوتاکس شود، استفاده نکنید.

بیش از حد تزریق نکنید

ماده شیمیایی بوتاکس همانطور که جذب می‌شود، اثر خود را روی عضلات می‌گذارد، بدین معنی که نتایج آن بلافاصله آشکار خواهد شد، اما ممکن است با گذشت زمان پیدایش این اثرات با اندکی تاخیر مشاهده شود. اگر پس از تزریق بوتاکس هنوز هم از ظاهر خود ناراضی هستید، حداقل 6 هفته منتظر بمانید و سپس دوباره اقدام به تزریق کنید. اگر تزریق‌ها بیش از حد به هم نزدیک باشند، عضلات شما می‌توانند واکنش منفی نشان بدهند.

استفاده از ضد آفتاب

آیا می‌دانید که قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه UV خورشید می‌تواند نتایج تزریق شما را معکوس کند؟ به همین دلیل است که ما همه افرادی را که از تزریق پرکننده و بوتاکس استفاده می‌کنند را به استعمال ضد آفتاب، مخصوصا پس از تزریق، تشویق می‌کنیم. شما می‌توانید به سادگی نتایج تزریق بوتاکس را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنید، به شرطی که از یک کرم ضدآفتاب با کیفیت بالا استفاده کنید، از خارج شدن از منزل در ساعات اوج گرما بپرهیزید و در زیر آفتاب از کلاه لبه دار استفاده کنید. همیشه از کرم ضد آفتاب (SPF 30 و یا بالاتر) استفاده کنید تا از نتایج جوانسازی پوست خود با تزریق بوتاکس محافظت کنید و این اثرات را تا مدت طولانی‌تری حفظ کنید.

مراقبت از پوست

مزایای استفاده از تزریقات زیبایی (مانند بوتاکس و بسیاری از درمان‌های زیبایی دیگر) برای افرادی که به درستی از پوست خود مراقبت می‌کنند، طولانی‌تر خواهد بود. بیمارانی که روزانه پوست خود را آبرسانی می کنند و آب زیادی می‌نوشند، اثر جذب آب را که مشابه استفاده از پرکننده‌های مبتنی هیالورونیک است افزایش می‌دهند و باعث می‌شود که مناطق تحت تزریق، پر بمانند و چروک نشوند! چند محصول وجود دارد که به عنوان آبرسان و پرکننده طراحی شده‌اند. این محصولات پوستی به حفظ اسید هیالورونیک در مناطق پیشانی و پنجه کلاغی اطراف چشم کمک می‌کنند که به شل شدن عضلات و در نتیجه اثر بخشی طولانی‌تر تزریق بوتاکس کمک می‌کنند.

تغذیه صحیح

مواد غذایی که می‌خورید می‌توانند به طور مستقیم بر روی ظاهر و سلامت پوست شما تاثیر بگذارند. برای به حداکثر رساندن نتایج تزریق، ما بیماران را تشویق می‌کنیم که از غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده، کمتر مصرف کنند و همچنین مصرف شکر و مواد قندی را در رژیم غذایی خود کاهش دهند. افزایش التهاب ناشی از مصرف این مواد غذایی در بدن شما بر روی سلامت کلی پوست شما تاثیر خواهد داشت.

مصرف عنصر روی

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که اثر بخشی تزریق بوتاکس با سطح روی بدن مرتبط است. علاوه بر این، بسیاری از افراد دچار کمبود روی هستند. در نتیجه دریافت و استفاده از یک مکمل روی پس از تزریق بوتاکس می‌تواند اثرات ضد پیری آن را طولانی‌تر کند.

استرس کمتر

استرس یکی از عوامل تاثیر گذار رایج در زندگی روزمره ماست. استرس می‌تواند بر سلامت بدن تاثیر بگذارد. از لحاظ پوستی نیز، سطوح استرس بالا کریستول و هورمون‌های دیگری که روند پیری را سرعت می‌بخشند را افزایش می‌دهد و به سرعت باعث افزایش علایم و نشانه‌های ناخواسته پیری می‌شود. برای افزایش مزایای تزریقتان، باید سعی کنید که استرس‌های زندگی خود را کاهش دهید و در عین حال می‌توانید از تکنیک‌های کاهش دهنده استرس مانند مدیتیشن یا یوگا در برنامه روزانه خود استفاده کنید.

ادامه و استمرار برنامه درمانی 

بهترین راه برای افزایش و طولانی‌تر کردن نتایج بوتاکس یا پرکننده شما این است که قبل از اینکه نتایج آنها از بین برود، درمان‌های “نگهدارنده اثرات” را به طور مرتب انجام دهید. تزریق‌های مکرر و به موقع بوتاکس بسیار مفید هستند زیرا به عضلات هدف نحوه پاسخ به نوروکسین‌ها را آموزش می‌دهند.

اثرات ورزش 

متأسفانه، در افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است نتایج حاصل از تزریق بوتاکس و پرکننده‌ها سریع‌تر محو شود. هیچ راهی برای رفع این اتفاق وجود ندارد (و لطفا ورزش کردن را متوقف نکنید) اما اگر اقدامات احتیاطی لازم را انجام ندهید، مانند پوشیدن کلاه یا عینک آفتابی و جمع نکردن صورت در حین ورزش (گفتنش راحت‌تر از انجام آن است!) نتایج خوبی را مشاهده نخواهید کرد. همچنین توصیه می‌شود که از قرار گرفتن و ورزش کردن زیر نور مستقیم آفتاب بپرهیزید.

6 نکته برای داشتن یک بوتاکس موفق 


برای اطمینان از این که تزریق جوان سازی پوست شما با موفقیت انجام می‌شود، مهم است که این کار توسط یک فرد حرفه‌ای و آموزش دیده انجام شود.

علاوه بر این، باید اقدامات زیر را برای کاهش خطر عوارض آن انجام دهید:

  • حداقل یک روز قبل و بعد از تزریق بوتاکس الکل مصرف نکنید.
  • استفاده از داروهای ضد التهابی / افزایش دهنده غلظت خون را از حداقل 14 روز قبل از تزریق خود متوقف کنید.
  • محل تزریق را از نظر هر گونه بثورات جلدی، زخم یا ضایعات بررسی کنید. اگر از هر یک از اینها رنج می‌برید، زمان تزریق خود را تغییر دهید.
  • امکان پذیری تزریق بوتاکس را برای شرایط خود بررسی کنید. به یاد داشته باشید که اگر شیرده یا حامله باشید، شما کاندید مناسبی برای تزریق بوتاکس نیستید .
  • حداقل تا یک روز پس از تجویز بوتاکس، هیچ نوع پاکسازی پوست یا لیزری را انجام ندهید.
  • از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و گرما به مدت حداقل 72 ساعت پرهیز کنید و همیشه از ضد آفتاب (SPF 30 یا بالاتر) استفاده کنید.

مراقبت‌های پس از بوتاکس


تا 24 ساعت به صورت خود دست نزنید 

درمان بوتاکس شما به طور خاص منطقه خاصی را هدف قرار می‌دهد. برای مراقبت پس از بوتاکس ، شما باید از مالیدن و خاراندن صورت خود و یا اعمال فشار قابل توجهی بر روی آن تا حدود 24 ساعت اجتناب کنید. در غیر این صورت، شما ممکن است دوز تزریقی بوتاکس را به یک منطقه ناخواسته منتقل کنید. زیرا بوتاکس در واقع یک پرکننده نیست، بلکه یک سم است و به همین دلیل است که دست زدن یا مالیدن ناحیه مورد تزریق می‌تواند نتایج ناخوشایندی را مانند پرش پلک یا آسیب عصبی ایجاد کند.

این یک نکته قابل درک برای عموم است و شما باید آن را به یاد داشته باشید. هنگامی که بوتاکس تزریق می‌کنید، از لمس کردن صورت خود بپرهیزید تا چهره‌ای عالی پیدا کنید.

ورزش

زیبایی بوتاکس در این است که لازم نیست که در زندگی روزانه‌تان تغییری ایجاد کنید. شما می‌توانید پس از تزریق بوتاکس به کارهای خود برسید و به بقیه کارهای روزانه خود بپردازید. به ندرت درد یا ناراحتی پس از تزریق گزارش می‌شود، به این معنی که می‌توانید همان روز به ادامه کار خود بپردازید. ممکن است درد یا سوزش ناگهانی اتفاق بیفتد اما باید ظرف چند روز از بین برود. برای مراقبت از یک تزریق بوتاکس موفق، ورزش خفیف تا متوسط خوب است، اما بهتر است تا چند روز پس از تزریق از فعالیت‌های شدید بدنی به دلایل مشابهی که در بالا اشاره شد، بپرهیزید.

خواب 

سعی کنید از خوابیدن روی نقاطی که تزریق در آنجا انجام شده است، اجتناب کنید. ما می‌دانیم که خوابیدن در یک موقعیت خاص و ماندن در آن حالت می‌تواند اذیت کننده باشد. آیا شما دارید به این فکر می‌کنید که چقدر می‌توانیم کنترل کنیم که چگونه بخوابیم؟ جواب این است که اگر در صورت خود تزریق بوتاکس انجام داده‌اید، ضروری است که سعی کنید به پشت بخوابید. این تزریق نیاز به زمان دارد تا در عضلات شما جا بیفتد و دراز کشیدن روی شکم ممکن است از این اتفاق جلوگیری کند. ممکن است این وضعیت برای شما راحت نباشد اما به یاد داشته باشید که این تنها برای یک شب است!

ضد درد 

اگرچه این اتفاق نادر است، اما بعضی از افراد ممکن است بعد از تزریق کمی درد داشته باشند. همانطور که در بالا ذکر شد، این درد باید در عرض چند روز ناپدید شود. اگر احساس می‌کنید نیاز به دارو دارید، از پزشک خود بپرسید که آیا تیلنول برای شما مناسب است یا خیر، ممکن است با استفاده از پمادهای مسکن خفیف بتوانید درد خود را کاهش دهید. همچنین به خاطر داشته باشید که استفاده از مسکن‌های شدید، برای یک عمل غیر تهاجمی مانند بوتاکس لازم نیست. استفاده از یک بسته یخ در منطقه تزریق می‌تواند به کاهش کبودی کمک کند، اما در این مورد نیز با دکتر خود مشورت کنید.

تمرینات صورت 

پس از گذشت یک روز از تزریق، زمان شروع ورزش دادن عضلات آن منطقه است. هنگامی که صحبت از مراقبت‌های بعد از بوتاکس به میان می‌آید همه کاری که باید انجام دهید داشتن حالت‌های طبیعی صورت است مانند لبخند، اخم، خندیدن و غیره.  البته بدون انجام این موارد نیز بوتاکس کار خود را به تنهایی انجام می‌دهد و هیچ کار خاصی نیست که شما مجبور باشید انجام دهید.

پیشگیری از سفید شدن مو و راهکارهای مقابله با موی سفید در خانه









پیشگیری از سفید شدن مو و راهکارهای مقابله با موی سفید در خانه

موهای سفید معمولا به عنوان علامت پیری در نظر گرفته می‌شوند، بنابراین قابل درک است که فرد بخواهد از شر آنها خلاص شود. خوشبختانه چندین راه وجود دارد که شما می‌توانید با استفاده از آنها موهای سفید را پوشانده، از رشد بیشتر آنها جلوگیری کنید و حتی روند سفیدشدن آنها را معکوس کنید. یکی از پیامدهای زندگی مدرن سفید شدن زودرس موهاست. هیچ چیز نمی‌تواند حسی را که فرد با دیدن اولین رشته موی سفید به وی دست می‌‌دهد توصیف کند. فرد می‌داند که این روند ادامه‌دار است و به دنبال دارو و درمان برای توقف سفیدی اجتناب‌ناپذیر مو می‌رود. موهای سفید و خاکستری هر دو حاصل از دست رفتن رنگدانه‌های مو هستند. زمانی که رنگدانه به صورت قابل‌ توجهی کاهش پیدا کند مو خاکستری‌ رنگ می‌شود و زمانی که هیچ رنگدانه‌ای وجود نداشته باشد مو سفید می‌شود.

چه عواملی باعث سفیدی مو می‌شوند؟


رشد مو زمانی اتفاق می‌افتد که به دلیل تولید سلول‌های جدید، سلول‌های پیر به وسیله فولیکول‌های مو به بیرون هل داده می‌شود. این روند در طی سه مرحله اتفاق می‌افتد-رشد(آناژن)، توقف (کاتاژن) و استراحت (تلوژن). در طی دوره استراحت، مو به پایان دوره زندگی خود می‌رسد و می‌ریزد و رشته موی جدیدی در محل آن رشد می‌کند. با رشد مو، رنگدانه‌هایی در مو تزریق می‌شود که رنگ آن را ایجاد می‌کند. با بالارفتن سن، مقدار رنگدانه تزریقی به داخل رشته مو کاهش پیدا می‌کند که نتیجه آن خاکستری و در نهایت سفیدشدن مو است.

ژنتیک

ژنتیک فاکتور اصلی تعیین‌کننده سن شروع از دست دادن رنگدانه در مو است. در برخی افراد ممکن است حتی قبل از 20 سالگی این روند شروع شود و برای سایرین اولین رشته موهای سفید نسبتا دیرتر ظاهر می‎شوند.

کمبود ملانین

در بیشتر موارد، کمبود ملانین علت اصلی سفیدشدن مو است. تولید ملانین به تغذیه صحیح و مصرف مکمل‌های پروتئینی بستگی دارد. فقدان این مواد مغذی باعث می‌شود مقدار ملانین تولیدشده به میزان کمتر از نیاز بدن افت پیدا کند.

هورمون‌ها

هورمون‌ها اثر زیادی روی رنگدانه‌های مویی دارند. عدم تعادل هورمونی می‌تواند باعث سفیدشدن موها شود.

وضعیت جسمی

برخی بیماری‌های پزشکی زمینه‌ای می‌توانند باعث پیشبرد از دست رفتن رنگدانه‌ها در مو شوند. از جمله این موارد می‌توان به کمبود ویتامین B12 یا اختلالات غده تیروئید و هیپوفیز اشاره کرد.

استرس

استرس ناشی از برنامه زندگی پرمشغله همراه با مصرف بی‌رویه مشروبات الکلی و غذاهای ناسالم از دلایل اصلی سفیدی زودرس مو هستند.

مواد شیمیایی

گاهی اوقات استفاده از شامپوها، صابون‌ها، رنگ موهای شیمیایی و غیره ممکن است باعث بروز این مشکل شود. اگرچه برخی عفونت‌های آلرژیک نیز می‌توانند باعث سفیدشدن مو شوند.

عوامل خارجی

تغییر در رنگ مو می‌تواند به دلیل عواملی همچون آب‌وهوا، آلودگی هوا و قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی خاصی اتفاق بیافتد. این عوامل روند پیری را تسریع می‎‌کنند. اخیرا پیشرفت غیرمنتظره‌ای با توجه از دست رفتن رنگدانه در مو حاصل شده است. بر اساس آن فولیکول‌های مو مقدار کمی پراکسیدهیدروژن آزاد می‌کنند که با گذشت زمان تجمع پیدا می‌کند. این ماده باعث سفیدشدن مو می‌شود. با حذف این ماده می‌توان رنگ طبیعی مو را به  آن برگرداند.

جلوگیری ازسفیدشدن مو


از یک رژیم غذایی سازگار با سلامت مو استفاده پیروی کنید

حفظ یک رژیم غذایی متعادل و سالم نقش مهمی را در سلامت مو ایفا می‌کند. بنابراین برای جلوگیری از سفیدی مو، اطمینان حاصل کنید که بدن شما همه ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت مو را دریافت می‌کند.

  • مقادیر فراوانی پروتئین بدون چربی(مو از پروتئین ساخته شده)، میوه‌جات و سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید. برای آب‌رسانی به موها مقادیر فراوانی آب بنوشید.
  • چنانچه مقادیر کافی ویتامین B12 و ماده معدنی روی را در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنید اختصاصا مکمل‌های حاوی این ماده را مصرف کنید.
  • مقادیر کافی ویتامین A ، C و E و همچنین مواد معدنی مانند مس، آهن و اسیدفولیک مصرف کنید.
  • بیوتین (گاهی اوقات ویتامین H نیز نامیده می‌شود) ویتامین دیگری است که برای داشتن مویی سالم با رنگ طبیعی اهمیت دارد. این ویتامین در غذاهایی مانند خیار، جو صحرایی و بادام وجود دارد.

از مصرف محصولات مراقبت از موی با کیفیت پایین اجتناب کنید

محصولات مراقبت از موی با کیفیت پایین مملو از مواد شیمیایی مانند سولفات، فسفات، کلر و آمونیاک هستند و باعث خشک شدن موها و ضعیف‌شدن ریشه‌ها و در نتیجه سفیدشدن زودتر مو می‌شوند. بنابراین تا حد امکان از  محصولات مراقبت از موی حاوی مواد تشکیل‌دهنده طبیعی استفاده کنید.

سر خود را به صورت منظم ماساژ دهید

ماساژ سر به تحریک جریان خون به سمت پوست سر کمک می‌کند که این کار با افزایش خون‌رسانی به موها باعث رشد سالم آنها می‌شود. در صورت امکان، موقع ماساژ پوست سر از یک روغن طبیعی مانند روغن بادام یا نارگیل استفاده کنید چرا که این کار باعث افزایش رطوبت‌رسانی به ریشه موها می‌شود.

کشیدن سیگار را ترک کنید

براساس مطالعات انجام شده، افراد سیگاری در مقایسه با غیرسیگاری‌ها 4 برابر بیشتر در معرض خطر سفید یا خاکستری شدن موها قرار دارند. کشیدن سیگار باعث می‌شود موها درخشش خود را از دست داده و شکننده شوند و همچنین باعث افزایش ریزش مو می‌شود.

درمان


موادغذایی که باعث کم‌شدن موهای سفید می‌شوند چنانچه علت خاکستری شدن موهای شما کمبود ویتامین B12 باشد سعی کنید غذاهای دریایی، تخم‌ پرندگان و گوشت قرمز بیشتری مصرف کنید. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع مغذی خوبی به شمار می‌روند. کسانی که از رژیم غذایی گیاهخواران پیروی می‌کنند نیز می‌توانند از مکمل‌ها و محصولات غنی از این ویتامین استفاده کنند. به‌علاوه، غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان مانند انواع توت، انگور، سبزیجات برگ سبز و چای سبز مصرف کنید. در اینجا به برخی غذاهایی که کمک می‌کنند موها رنگدانه خود را حفظ کنند اشاره می‌شود:

  • انواع توت-غنی از ویتامین C
  • سخت‌پوستان-حاوی روی هستند و به حفظ رنگدانه‌های مو کمک می‌کنند.
  • جگر- برای درمان کمبود آهن و کم‌خونی بسیار مفید است.
  • هویج-غنی از ویتامین A است.
  • برگ‌های کاری-غنی از ویتامین B و مواد معدنی مانند سلنیوم، ید، روی و آهن هستند.
  • اسفناج-به تولید رنگدانه کمک می‌کند.
  • تخم‌ پرندگان-غنی از ویتامین B12
  • حبوبات-غنی از پروتئین
  • تخم آفتابگردان-غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی
  • گردو-منبع غنی از مس که به تولید ملانین کمک می‌کند.

موهای خود را به صورت کامل رنگ کنید

رنگ کردن موها باعث می‌شود موهای سفید قابل دیدن نباشند. این کار در صورتیکه بیش از 40 درصد موهای شما خاکستری شده باشد گزینه بسیار مناسبی است.

  • می‌توانید از رنگ موهای نیمه‌دائمی استفاده کنید که به مدت چندهفته دوام دارند یا از رنگ موهای دائمی که تا زمان رشد مو باقی می‌مانند.
  • اگر می‌خواهید رنگ موی مورد استفاده با رنگ موی طبیعی‌تان مطابقت داشته باشد این کار را به یک آرایشگر حرفه‌ای بسپارید چرا که پیش‌بینی رنگ حاصل از ترکیب رنگ موی طبیعی با رنگ موی مورد استفاده شما کار دشواری است. اگرچه، افراد زیادی این کار را فرصتی برای تست کردن رنگ‌های جدید می‌بینند.
  • چنانچه تصمیم دارید موهای خود را در منزل رنگ کنید از مصرف رنگ‌های حاوی آمونیاک اجتناب کنید چرا که این مواد باعث آسیب دیدن و خشک شدن موها می‌شوند.
  • در نظر داشته باشید که استفاده از این روش صبر وحوصله زیادی می‌طلبد و هزینه‌بر است چرا که با رشد موها باید مجددا موها (یا حداقل ریشه موها) رنگ شوند.

از حنا استفاده کنید

حنا نوعی رنگ موی طبیعی است که حاوی هیچ نوع ماده شیمیایی نمی‌باشد و باعث نرمی، درخشان شدن و آب‌رسانی به مو می‌شود.

  • حنا باعث قرمز شدن رنگ موها می‌شود. هرچه موها سفیدتر باشند رنگ قرمز موها روشن‌تر می‌شود.
  • استفاده از حنا کثیف‌کاری زیادی به همراه دارد. حنا پودری است که آب‌لیمو یا چای یا قهوه مخلوط شده و بافت گل‌مانند ایجاد می‌کند. این ماده باید به مدت چند ساعت روی سر بماند.
  • توجه داشته باشید که موهای رنگ شده با حنا، رنگ‌های شیمایی را به خود نمی‌گیرند بنابراین از حنا با احتیاط استفاده کنید.

استفاده از شستشودهنده‌های طبیعی مو

درمان‌های خانگی زیادی وجود دارند که شامل شستشوی موی سر با ترکیبی از مایعات مختلف هستند و قابلیت بهبود رنگ مو را دارند. اینکه آیا واقعا این مواد از این لحاظ کارآمد هستند تردید وجود دارد اما به هر صورت ارزش امتحان کردن را دارند.

  • رزماری و مریم‌گلی: نصف لیوان رزماری و نصف لیوان مریم‌گلی را در یک قابلمه بزرگ به مدت نیم‌ساعت بجوشانید. برگ‌ها را با آبکش کردن از آب جدا کنید و اجازه دهید آب سرد شود. سپس آب را روی سر و موهای خود بریزید و اجازه دهید به صورت طبیعی خشک شود. سپس موها را با شامپوی طبیعی بشویید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید.
  • انگور فرنگی: تعدادی انگورفرنگی را در مقداری روغن نارگیل بجوشانید به طوریکه سیاه‌رنگ شوند. اجازه دهید مخلوط به آرامی سرد شود سپس آن را روی موها و پوست سر ریخته و همزمان با انگشتان خود ماساژ دهید. 30 دقیقه صبر کنید و سپس موهای خود را بشویید.
  • گردوی سیاه: تعدادی گردوی سیاه را شکسته و به یک قابلمه حاوی مقداری آب اضافه کنید. آن را به مدت 15 دقیقه جوشانده و سپس بگذارید سرد شود. گردوها را از داخل آب درآورده و موهای خود را با آب آن بشویید. اجازه دهید موها به صورت طبیعی خشک شوند و سپس با شامپو آنها را بشویید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

از موهای خاکستری خود لذت ببرید

به جای تلاش برای مخفی کردن موهای سفید یا خلاص شدن از شر آنها، از آنها لذت ببرید. اگر به خوبی از موهای خاکستری خود مراقبت کنید بسیار هم شیک و زیبا به نظر می‌رسند. به‌علاوه در وقت و هزینه نیز صرفه‌جویی زیادی خواهد کرد.

  • همیشه موهای خود را مطابق با مد روز کوتاه کنید. بسیاری از زنان (و مردان) موهای خاکستری را نشان‌دهنده پیری می‌دانند اما اغلب این دید به این خاطر است که مدل کوتاهی موی آنها قدیمی است. از یک مدل کوتاهی موی به روز برای کوتاه کردن موی خود استفاده کنید. این مدل‌ها کمک می‌کنند تا موها جوان‌تر به نظر برسند.
  • درخشندگی و نرمی موی خود راحفظ کنید. موهای سفید و خاکستری متمایل به خشک هستند و وزدار به نظر می‌رسند. سعی کنید با استفاده از نرم‌کننده‌ها و شامپوهای مرطوب‌کننده و درمان‌های موی برپایه روغن‌ها (مانند روغن آرگان و نارگیل) موهای خود را آب‌رسانی کرده و به آنها جلوه‌ای زیبا ببخشید. برای مرتب کردن موها، از یک اتوی موی صاف استفاده کنید.

آیا می‌توان رنگ تیره موهای سفید را برگرداند؟


با تشخیص و درمان صحیح، رنگ موهای خاکستری قابل برگشت است. اما اگر مشکل ژنتیکی یا مربوط به بالارفتن سن باشد بعید است این روند برگشت‌پذیر باشد. اگرچه می‌توان با استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و یک رژیم غذایی مراقبت از مو این فرآیند را کند کرد. طبیعی است که موها رنگدانه‌های خود را از دست بدهند و این بستگی به شما دارد که آیا می‌خواهید آنها را رنگ کنید یا می‌خواهید در اوج زیبایی آنها را به نمایش بگذارید. استفاده مداوم از این درمان‌ها ریزش مو و سفیدشدن آن را کند می‌کند. ممکن است این درمان‌ها به آرامی جواب دهند. برای دیدن نتایج قابل‌مشاهده صبور باشید. .









روش های پیشگیری از چین و چروک صورت: رژیم غذایی، بوتاکس و ضد آفتاب

بر کسی پوشیده نیست که با افزایش سن، چین و چروک‌ها نیز ظاهر میشوند. قرن اخیر محصولات بسیار زیادی را برای رفع چین و چروک‌، و همچنین رژیم‌هایی را برای جلوگیری از پیدایش نشانه‌های پیری زودرس ارائه کرده است و زنان نیز همیشه با خوش بینی به آن‌ها عمل کرده‌اند. کشف چیزی که بتواند چشمه جدیدی از جوانی باشد، برای زنان در هر سن و سالی یک تلاش بی پایان است.

روش‌های پیشگیری از چین و چروک 


نوع پوست خود را بشناسید و از محصولاتی استفاده کنید که به بهترین وجه نیازها و اهداف شما را برآورده میسازند

پوست شما متفاوت با سنتان عمل میکند. در بسیاری از موارد، پوست افراد در 15 سالگی با سن آن‌ها تفاوت دارد و شبیه به پوست 25 سالگی است. در اینگونه موارد بسیار مهم است که روش مراقبت از پوست خود را تغییر دهید تا به بهترین نتیجه دست یابید. مراقبت از پوست می‌تواند شامل کاهش میزان چربی پوست بدون خشک شدن بیش از حد آن، پاک کردن منافذ بسته شده و جوش‌های سرسیاه، و جلوگیری از گسترش جوش روی صورت باشد که در تمام این روش‌ها باید رطوبت و تعادل پوست را حفظ کنید.

بسیار آب بنوشید 

آب یک ماده مغذی و حیاتی برای زندگی است اما در بیشتر موارد آن را نادیده می‌گیریم. بعضی از مردم حتی نمی‌خواهند درمورد کلمه سلامتی یا جلوگیری از پیری فکر کنند! آب برای حفظ صافی و نرمی پوست ضروری است. بدون آب به مقدار کافی، پوست خشک می‌شود و حالت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و بیشتر در معرض چین و چروک و فرآیند پیری قرار می‌گیرد. آب نه تنها برای سلامتی مفید است و به مبارزه با چین و چروک‌های پوستی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند منجر به بهتر شدن عادات غذایی مثل نوشیدن آبمیوه و نوشیدنی‌هایی که شکر کم‌تری دارند بشود که قطعا پوست شما از این بابت از شما سپاسگزار خواهد بود.

همیشه، همیشه و همیشه از پوستتان در مقابل آفتاب محافظت کنید 

بیش از 28 درصد از زنان زیر 25 سال می‌گویند که درمورد علائم پیری خود نگران هستند و این میزان برای زنان 25 تا 34 سال تا 42 درصد  افزایش می‌یابد و همچنین برای زنان 35 تا 44 سال به 42 درصد می‌رسد. جوانان با تمام فشارهایی که از هر طرف به آن‌ها وارد می‌شود، بیشتر از همیشه از پوست خود مراقبت می‌کنند تا آن را تا جایی که ممکن است جوان و شاداب نگه دارند. پزشکان می‌گویند آسیب خورشید در حقیقت علت اصلی  نگرانی درمورد مراقبت از پوست است، حتی اگر آسیب آن به پوست به ظاهر مشهود نباشد. مردم تمایل دارند از کرم‌های ضد آفتاب به عنوان یک روش پیشگیرانه برای مراقبت از پوست در دهه 20 زندگی خود استفاده کنند، به جای آنکه بخواهند بعدا آن را درمان کنند. بزرگ‌ترین چیزی که می‌توانید برای پیشگیری از چین و چروک‌های پوستی، علائم پیری زودرس، و سرطان استفاده کنید کرم ضد آفتاب است. درواقع اگر شما این روش اساسی و ساده ضد پیری را انجام ندهید، استفاده از هر نوع کرم یا روش‌های مراقبتی بی‌ارزش خواهد بود. کرم‌های ضد آفتاب باید طیف‌ گسترده‌ای داشته باشند، به این معنی که پوست را در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کند و حداقل SPF آن 30 باشد.

رتینال یا رتینوئین (Retin-A) را به لوازم ضد پیری خود اضافه کنید 

همچنین تحقیقات نشان داده است که 30 درصد از زنان زیر 35 سال به طور منظم از محصولات ضد چین و چروک استفاده می کنند که شامل یک زن از هر پنج زن زیر 24 سال می‌باشد. دلیل اصلی استفاده از این محصولات این است که کمک کند تا کاهش کلاژن در پوست کم‌تر شود. علاوه بر کاهش تولید کلاژن در سنین بیست سالگی، رطوبت و انعطاف‌ پذیری آن نیز در سنین 30 سالگی کاهش می‌یابد که منجر به نازک شدن پوست می‌شود و در نتیجه بیشتر در معرض چین و چروک قرار می‌گیرد. رتینوئین (Retin-A) نوعی از رتینوئید (فرم فعال ویتامین آ)  مجاز است که اگر چه در اصل برای درمان آکنه استفاده می‌شد (هنوز هم استفاده می‌شود)، اما می‌تواند با تحریک تولید کلاژن، تعداد سلول‌ها را افزایش داده و عملکرد چرخه سلولی را تعدیل کند.

با استفاده از بوتاکس از چین و چروک جلوگیری کنید یا آن‌ها را محو کنید  

با توجه به تحقیقات انجام شده، تولید کلاژن در سنین 40 سالگی ممکن است به طور کامل متوقف شود. پزشکان دریافتند که زنان جوان‌ بیش‌تر از زنان مسن استفاده از جراحی پلاستیک را به عنوان راهی برای مبارزه با علائم  پیری در نظر می‌گیرند (20 درصد در برابر 11 درصد). اگرچه بوتاکس ممکن است برای بسیاری از مردم روشی تهاجمی و اغراق‌آمیز به نظر برسد، اما پزشکان توصیه می‌کنند که برای تزریق بوتاکس به پیشانی، خط اخم ( قسمتی در پیشانی بین ابروها)، و چین و چروک‌های دور چشم در سنین جوانی اقدام کنید. بوتاکس (سم بوتولینوم) برای کاهش چین و چروک‌ها و خطوط ریز یا فلج کردم عضله‌های زیرین مورد استفاده قرار می‌گیرد.

اعتیادتان را ترک کنید 

اگر سیگار می‌کشید، ترک آن بدون شک اولین قدم برای بهبود وضعیت پوستتان و جلوگیری از چین و چروک ، و همچنین لیستی طولانی از دیگر مشکلات جدی سلامتی است. هر پک از دود سیگار با رادیکال‌های آزاد ترکیب می‌شود و آسیب دائمی به بافت همبند پوست وارد میکند که به طور مستقیم در ایجاد چین و چروک‌های پوستی نقش دارد. سیگار کشیدن سطح آنتی اکسیدان های طبیعی بدن را کاهش می دهد، مانند ویتامین C که از آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند. همچنین سیگار کشیدن با کاهش قابل توجه جریان خون، توانایی بدن را برای رساندن این آنتی‌اکسیدان‌ها، بعلاوه  دیگر مواد مغذی ضروری و اکسیژن، به قسمت‌های نیازمند پوست محدود می‌سازد که نتیجه آن وارد آمدن آسیب طولانی مدت به کلاژن و الاستین پوست است. مزایای ترک سیگار می تواند سریع و قابل توجه باشد. تحقیقی در سال 2010 سن بیولوژیک پوست زنانی که کشیدن سیگار را ترک کرده بودند، صافی، روشنایی، رنگ، و انعطاف پذیری و سایر ویژگی آن‌ها را مورد بررسی قرار داد. نتیجه تحقیق نشان داد که تنها 9 ماه پس از ترک سیگار، پوست افراد شرکت کننده 13 سال جوان‌تر شده بود.

مراقب چیزی که میخورید باشید 

با آنکه در تاثیر قابل توجه آنچه که می‌خورید در وضعیت درازمدت پوست شما اتفاق نظر وجود دارد، اما اغلب دشوار است که از جامعه علمی، توصیه مشخص و روشنی درباره بهترین رژیم غذایی ضد پیری دریافت کنید. اما در اینجا دو راه ساده وجود دارد که به سادگی می‌توانید برای مراقبت از پوست در برابر علائم پیری استفاده کنید:

گلوکز مصرفی خود را کاهش دهید 

گلیکاسیون ( زمانی که پروتئین‌ها با قرار گرفتن در معرض قندهای ساده مثل گلوکز قهوه‌ای رنگ می‌شوند) دلیل اصلی چین و چروک پوست است، زیرا به کلاژن که مسئول استحکام پوست است آسیب جدی وارد می‌کند. گلوکز سوخت اصلی بدن ماست و دستگاه گوارش تمام کربوهیدرات‌ها را در نهایت به گلوکز تبدیل می‌کند، بنابراین پرهیز کامل از گلوکز امری امکان ناپذیر است. اما انتخاب مواد غذایی که به راحتی تجزیه نمی‌شوند می‌تواند باعث کاهش میزان قند خون در جریان خون شود و در طولانی مدت تغییرات قابل توجهی را در پوست ایجاد کند. سعی کنید تمام غلات را با نان سفید و ماکارونی جایگزین کنید، برای صبحانه از جوی دوسر، سبوس، یا جو استفاده کنید. همچنین در آشپزی سبزیجات بیشتری به غذا اضافه کنید و مصرف سیب‌زمینی را کاهش دهید.

بر آنتی‌اکسیدان‌ها و آلفاهیدروکسی‌اسیدها تمرکز کنید

خوشبختانه تحقیقات نشان داده است که امروزه زنان جوان از محصولاتی استفاده می‌کنند که از علائم پیر شدن خیلی زودتر از افراد سالخورده جلوگیری کنند. میانگین سن استفاده از این محصولات در افراد جوان 26 سال است و در مقابل، در افراد بالای 55 سال، سن 47 سالگی است. اینجاست که ما این سوال قدیمی را مطرح میکنیم. بهترین سن استفاده از محصولات ضد پیری چه سالی است؟ استفاده از محصولات و روش‌های ضد پیری امروزه بسیار شایع شده است، و پس از استفاده خوب و منظم از کرم‌های ضد آفتاب، مطمئن‌ترین و موثرترین سن برای شروع محصولات ضد پیری سنین بیست سالگی است زیرا در این سن، کلاژن هر سال کم‌تر و کم‌تر تولید می‌شود. محصولات سنگین آنتی اکسیدان (مانند سرم های ویتامین C) و یا استفاده از AHA (اسید گلیکولیک و لاکتیک) به عنوان بهترین محصولات ضد پیری برای استفاده در بیست سالگی هستند. هر دو از پوست در برابر آسیب‌های زیست‌محیطی که ناشی از رادیکال‌های آزاد هستند مراقبت می‌کنند و می‌توانند اثرات آسیب پوستی را کاهش دهند در حالی که چین و چروک‌ها را در محیط خلا نگه می‌دارند تا سلول‌های مرده را خرد کنند و لایه‌های عمیق‌تر پوست را احیا کنند. محصولات آنتی اکسیدان و AHA معمولا بیش از حد تهاجمی نیستند، می توانند به صورت غیرمستقیم ایجاد شوند و لایه دفاع مضاعفی را برای پوست ما فراهم کنند.

بهترین خواب خود را داشته باشید 

اگر خواب کافی نداشته باشید می توانید آسیب جدی و دراز مدت به پوست خود وارد کنید. محرومیت از خواب باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استروئیدی ) در داخل بدن می‌شود. کورتیزول به طور مستقیم از تولید کلاژن جلوگیری می کند، توانایی پوست را در بهبود خود کاهش می‌دهد. همچنین باعث افزایش سطح قند خون، تسریع گلیکاسیون و آسیب رساندن به ساختار همبند پوست می‌شود. همیشه خوب بخوابید تا از چین و چروک‌هایی که به دلیل افزایش کوتیزول بوجود می‌آیند جلوگیری کنید. اما همه چیز به هشت ساعت خواب شبانه مربوط نمی‌شود. فشارهای عصبی هم می‌تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. بنابراین اگر شغل خیلی حساسی دارید، یا زمانی که به خانه برمی‌گردید مجبورید که با یک نوجوان عصبی برخورد کنید حتما در برنامه روزانه خود وقتی برای یوگا، مدیتیشن، ماساژ، یا هر ورزش تنش زدای دیگر خالی کنید. با این کار در دراز مدت پول سرم‌ها و کرم‌ها را ذخیره خواهید کرد.

برای درمان‌های پیشرفته پوست و لایه‌ برداری‌های شیمیایی هزینه کنید

با اینکه مراقبت‌های خانگی روزانه و خوب از پوست لازم و ضروری است، اما مراقبت‌های بیشتر با درمان‌های حرفه‌ای میتواند بسیار برای پوستتان مفید باشد. خسته و گرفته به نظر رسیدن چهره بخشی طبیعی از فرآیند پیری است زیرا پوست حجم زیادی از کلاژن و الاستین خود را از دست می‌دهد و تولید آن نیز کاهش می‌یابد.  طیف گسترده‌ای از درمان‌های پوستی مثل فراکسیون RF، نیدلینگ پوست، و لایه برداری‌ شیمیایی می‌توانند به تحریک کلاژن و الاستین کمک کنند، در حالی که داروهای تزریقی آرایشی می‌توانند بلافاصله گودی‌های صورت را پر کنند و آن‌ها را کاهش دهند.

کاهش استرس

یکی از عوامل موثر بر عارضه ­های پوستی، شرایط روحی و استرس در فرد است. استرس عامل افزایش دهنده چین و چروک در پوست است بنابراین مدیریت استرس و کاهش آن تاثیر بسزایی در جلوگیری از چین و چروک­های پوستی دارد. برای کاهش استرس می­توانیم از ورزش­هایی مثل یوگا و مدیتیشن بهره ببریم و از محیط­ های پر تنش دور باشیم.









بزرگ و برجسته کردن لب با تزریق ژل لب

بزرگ و برجسته کردن لب با تزریق ژل لب

نشانه‌های آشکار پیری صورت به مرور زمان و در نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب، وراثت و سبک زندگی بروز می‌کنند. یکی از اولین نشانه‌های پیری از دست رفتن پُری صورت و چروکیده شدن پوست آن است. البته، اغلب می‌توان بدون جراحی و تنها با تزریقژل لب این خطوط و چروک را محو کرده و حجم و پُری صورت را به آن بازگرداند.

اگر می‌خواهید حجم صورتتان را دوباره بدست آورده و خطوط و چین‌های آن کمتر دیده شوند، تزریق ژل با ژل‌های بافت نرم گزینه‌ای مناسب برای شما خواهد بود.

با تزریق فیلر و تزریق ژل لب می‌توان:

  • لب‌های باریک را برجسته کرد.
  • برجستگی‌های صورت را تقویت نمود.
  • از شدت چین و چروک‌های صورت کم کرد.
  • ظاهر فرورفتگی‌های ناشی از اسکار را بهبود داد.

عمل پروتز لب ، عموماً شامل قرار دادن ژل‌های بیولوژیکی یا مصنوعی در ساختارهای لب، جهت تولید نتایج مورد نظر است. یکی از ژل‌های متنوع موجود، سلول‌های چربی بدن خود فرد هستند، که به لب‌ها انتقال داده می‌شوند.

کارهایی که تزریق ژل نمی‌تواند انجام دهد


برجسته کردن بافت‌های نرم صورت فرایند پیری را متوقف نمی‌کند. برای تغییر ظاهر اجزاء صورتتان می‌بایست از روش‌های جراحی مثل لیفت صورت، لیفت ابرو یا لیفت چشم استفاده کنید.

هرچند نتیجه روش‌های جوانسازی غیرجراحی و بزرگ کردن لب بدون جراحی مثل تزریق ژل به اندازه نتیجه حراجی قابل توجه نیست، اما این روش‌ها باعث می‌شوند چند سال دیرتر به جراحی‌های لیفت صورت نیاز پیدا کنید.

آیا این روش برای من مناسب است؟


برجسته‌سازی لب، اگرچه به اندازه روش‌های جراحی زیبایی پیچیده نیست، اما با این حال برجسته کردن لب با تزریق ژل یک درمان پزشکی است. البته، شما باید این کار به خاطر خودتان انجام دهید نه برای راضی کردن دیگران یا تطابق با تصاویر ایده‌آل القا شده به جامعه. اگر شرایط زیر دارید، تزریق ژل به لب گزینه خوبی برای شما است:

  • دارای سلامت فیزیکی باشید
  • سیگار نکشید
  • دارای دیدی مثبت نسبت به روش حجيم كردن لب بوده و اهدافی که برای بهبود ظاهرتان دارید کاملاً مشخص و در عین حال واقع‌بینانه باشند

انواع ژل ها


کلاژن، یک پروتئین طبیعی است که از پوست پشتیبانی می‌کند. ترکیبات کلاژنِ قابل تزریقِ بدست آمده از لایه درم پوست انسان عبارتند از کوزمودرم یا کوزموپلاست. زیدرم و زیپلاست نیز انواع گاوی کلاژن هستند که برخلاف کلاژن بدست آمده از انسان، پیش از استفاده نیازمند تست آلرژی هستند. نتیجه درمان معمولاً 2 تا 4 ماه دوام دارد.

هیالورونیک اسید، یک ماده طبیعی است که در بدن انسان یافت می‌شود. این ماده بسیار مناسب برجسته کردن لب‌های نازک و پر کردن انواع چین‌های صورت مثل خطوط لبخند است. هیالورونیک اسید، برای برخی چروک سطحی و اسکارهای تو رفته نیز مناسب است. نتایج آن 6 ماه یا بیشتر دوام دارد.

هیدروکسی‌لاپاتیت، یک ترکیب شبه معدنی است که به طور طبیعی در استخوان‌های انسان، به شکل محلول معلق در یک ماده ژل مانند، یافت می‌شود. این ماده سنگین‌ترین ژل صورت بوده و برای پر کردن چین‌های عمیق‌تری مثل خطوط لبخند، خطوط ماریونت و خطوط اخم و همچنین بهبود پری گونه‌ها و سایر نواحی برجسته صورت استفاده می‌شود.

مراحل درمان


برجسته‌ کردن لب طی چه فرایندی انجام می‌شود؟

برجسته کردن لب با تزریق ژل طی مراحل زیر انجام خواهد شد:

مرحله 1. جراح پلاستیک به دقت ظاهر چهره‌ و رنگ پوستتان را ارزیابی کرده و نواحی مورد نظر برای درمان با ژل‌های قابل تزریق را بررسی می‌کند.

مرحله 2. نقاط استراتژیک روی صورتتان نشانه‌گذاری می‌شوند تا از آن‌ها به عنوان راهنمایی برای انجام دقیق تزریق استفاده شود.

مرحله 3. محل‌های تزریق با استفاده از یک محلول آنتی‌بیوتیک تمیز شده و برای راحتی بیمارانی که حساس‌ترند، روی صورتشان یخ گذاشته شده یا از مواد بی‌حسی موضعی استفاده می‌شود.

گاهی اوقات، خود ژل حاوی یک ماده بی‌حسی است. در سایر موارد نیز می‌توان به ناحیه مورد درمان بی‌حسی موضعی تزریق کرد.

مرحله 4. هر تزریق تنها چند لحظه طول می‌کشد که این باعث می‌شود یک جلسه درمان تنها ظرف چند دقیقه پایان یابد.

مرحله 5. بعد از تزریق نشانه‌گذاری‌های انجام شده روی پوست پاک شده و هرگونه ناراحتی موقتی و جزئی با گذاشت یخ تسکین داده می‌شود و بیمار می‌تواند دوباره صورت خود را آرایش کند، البته مادامیکه دقت شود فشاری روی نواحی درمان شده وارد نشود.

پر کردن چروک‌ها یا اسکارهای فرو رفته به چند نوبت تزریق نیاز دارد. گاهی اوقات، در جاهایی که به تزریق عمیق‌تر ژل‌ها نیاز است، پیش از درمان از بی‌‌حس کننده موضعی استفاده می‌شود.

معمولاً، تزریقات عمیق برای رفع خطوط لبخند و ماریونت یا پرتر کردن گونه‌ها انجام می‌شوند.

برجسته و بزرگ کردن لب‌ها

برجسته و بزرگ کردن لب‌ها

برجسته‌کردن لب‌ و پروتز لب به چند تزریق نیاز دارد تا به این ترتیب ژل به اندازه کافی جهت بهبود پُری لب و بالا بردن یا مشخص‌تر ساختن مرز بالایی لب بالا، در ساختار لب توزیع شود.

 

خطوط لبخند

خطوط لبخند

بهبود ظاهر لب‌ها تقریباً درست بعد از انجام درمان قابل مشاهده است، البته در نواحی مورد تزریق کمی ورم یا کبودی نیز بروز می‌کند.

بعد از درمان با بعضی از ژل‌ها، در ابتدا به نظر می‌آید که ژل کمی بیش از اندازه تزریق شده است. این حالت ظرف چند ساعت، یا حداکثر چند روز، رفع می‌شود.

بهبود


نتایج تزریق ژل به لب، به منظور بزرگ کردن لب، درست بعد از درمان قابل مشاهد هستند. در دقایق اولیه بعد از درمان، موارد زیر را تجربه خواهید کرد:

  • کبودی یا ورم خفیف
  • قرمزی یا بی‌حسی موقتی
  • برآمدگی بیش از حد انتظار در نواحی درمان شده

با گذاشتن یخ، این مشکلات تنها ظرف چند ساعت تا چند روز از بین می‌روند.

نتایج و چشم‌انداز برجسته کردن لب


نتایج تزریق ژل به لب دائمی نیست، حتی در مواردی که ژل مورد استفاده، جزء ژل‌های دائمی محسوب می‌شود. فرایند مداوم پیری صورت و متغیرهای دخیل در جذب فیلرها، روی دوام نتایج تأثیر دارند.

اگر نخواهید درمان را تکرار کنید، تنها ظاهرتان به وضعیت اولیه‌اش برمی‌گردد و به مرور زمان لب‌ها حجم بدست آمده را از دست داده و چروک‌ها، چین‌ها و اسکارها دوباره مانند قبل آشکار می‌شوند.

نتایج ژل‌های دائمی نیز در طول زمان تغییر می‌کند؛ با بالا رفتن سن، این ژل‌ها هم تغییر جا داده یا به صورت توده‌هایی درمی‌آیند.

گاهی اوقات برای رفع این مشکلات به جراحی نیاز است که خود باعث تغییرات آشکاری در ظاهر چهره و تغییرات قابل توجهی در بافت لب‌ها می‌شود.

درمان اولیه شما شامل یک جلسه مشاوره کامل خواهد بود. نوبت‌های بعدی درمان تنها چند دقیقه طول خواهد کشید، زیرا دیگر‌ نیازی به تکرار فرایند کامل مشاوره نیست، البته در هر بار مراجعه برای درمان به اخذ رضایتنامه نیاز خواهد بود.

نکات مهم مربوط به ایمنی و خطرات احتمالی ژل‌ها


انجام عمل برجسته و بزرگ کردن لب‌ها کاملاً به تصمیم خودتان بستگی داشته، و این خود شما هستید که باید در مورد مناسب بودن این روش برای دستیابی به اهدافتان و همچنین قابل قبول بودن ریسک‌ها و عوارض احتمالی آن تصمیم‌گیری کنید.

جراح پلاستیک و/یا کارکنان کلینیک ریسک‌های مربوط به جراحی را با تمام جزئیات برایتان توضیح خواهند داد. سپس، از شما خواسته خواهد شد تا فرم‌های رضایت‌نامه را پر کنید تا اطمینان حاصل شود که کاملاً از روند درمانتان و هرگونه ریسک یا عوراض احتمالی آن آگاهی یافته‌اید.

عوارض تزریق ژل


نوع ریسک‌های این روش به نوع ژل مورد استفاده و دوام نسبی آن بستگی داشته و عموماً شامل موارد زیر است:

  • ژل‌های بدست آمده از منابع غیرانسانی به انجام یک تست آلرژیِ پیش از درمان نیاز دارند
  • احتمال عفونت در حل تزریق
  • ژل‌هایی که کاملاً مایع نیستند حاوی مواد بلوری میکروسکوپی هستند که ممکن است در نتیجه‌ی حرکت صورت و فرایند طبیعی پیری به صورت توده‌هایی زیر پوست جمع شوند. این حالت، به مرور، باعث به وجود آمدن برآمدگی‌ها و گره‌هایی می‌شود که برای درمان به جراحی نیاز دارند
  • جوش‌های شبیه به آکنه
  • آنتی‌بادی‌هایی که بدن برای مقابله با ماده ژل تولید می‌کند می‌توانند تأثیر تزریقات بعدی را کاهش دهند
  • عدم تقارن
  • خونریزی، کبودی و ورم
  • ممکن است ماده ژل از جای خود حرکت کرده و باعث فلج موقتی سایر گروه‌های عضلانی یا سایر تأثیرات ناخواسته شود
  • ممکن است پوست بیمرد (نکروز پوستی)
  • راش، خارش و تورم پوست
  • قرمزی پوست
  • حساس شدن پوست
  • اصلاح بیشتر یا کمتر از حد نیاز چروک‌ها

یک متخصص مجرب انتخاب کنید. بزرگ کردن لب‌ها، اگرچه یک عمل سریع و سرپایی است که می‌تواند تأثیر چشمگیری در بازگرداندن پری صورت و جوانتر ساختن ظاهر فرد داشته باشد، اما برای انجام ایمن و مؤثر برجسته کردن لب به یک پزشک آموزش دیده در زمینه تزریق ژل‌ها نیاز است که درک کاملی از آناتومی صورت داشته باشد تا بتواند یک ژل مناسب را پیشنهاد داده و آن را به خوبی تزریق کند.

انتخاب یک جراح پلاستیک برای تزریق ژل به این معنی است که شما توسط کسی درمان خواهید شد که علاوه  بر تزریق درمانی، در زمینه انواع مختلف روش‌های غیرجراحی و جراحی جوانسازی صورت آموزش دیده است.

 

حتماً سؤالاتی که در ذهنتان دارید را بپرسید: بسیار مهم است که اگر درمورد عمل تزریق فیلر به لبتان سؤالی دارید آن را مطرح کنید. پیش از عمل، داشتن اضطراب کاملاً طبیعی است. از در میان گذاشتن چنین حسی با جراح پلاستیک‌تان احساس خجالت نکنید.هزینه پروتز لب با توجه به روش انتخابی شما و مهارت پزشک برای هر فرد متفاوت است .

بسیاری از مردان و زنان پروتز لب را جهت افزایش اندازه ی لب های بالایی و پایین خود انجام می دهند. با این حال برخی افراد احساس می کنند که لب های آن ها پس از تزریق بیش از حد بزرگ می باشد. اشخاصی که دارای لب های بزرگ هستند ممکن است از ظاهر خود ناراضی باشند. نکته ای که بسیاری از این اشخاص نمی دانند این است که یک روش جراحی زیبایی وجود دارد که به منظور کوچک کردن و تخلیه ژل لب ها و متناسب کردن آن ها با سایر اجزای صورت طراحی شده است.